在日常生活中，有很多的減肥方法，不過很有效的方法，還是比較少的。針灸減肥比較關(guān)鍵的5個(gè)步驟是什么?針灸減肥比較關(guān)鍵的5個(gè)步驟，分別是辯證取穴、準(zhǔn)確定位、嚴(yán)格消毒、定時(shí)按摩、增加運(yùn)動(dòng)。有很多的求美者，辦了很多的減肥卡，但是卡是有很多，而效果卻是沒有太大的波動(dòng)，比較主要的是，不能長(zhǎng)期的堅(jiān)持，這對(duì)人的身體和心理，都是一種很大的壓力。而針灸減肥的方法，就非常不錯(cuò)了，不僅有很好的效果，而且對(duì)身體的傷害幾乎沒有。

　　一、針灸減肥關(guān)鍵的5個(gè)步驟：

　　1、辯證取穴

　　每個(gè)人的體態(tài)是不同的，那么學(xué)位就會(huì)有區(qū)別，要根據(jù)求美者的肥胖類型選擇穴位。

　　2、準(zhǔn)確定位

　　當(dāng)知道每一個(gè)穴位的特點(diǎn)之后，就可以準(zhǔn)確的定位了，這一步是很關(guān)鍵的，如果位置找錯(cuò)了，對(duì)身體就會(huì)有不良影響。

　　3、嚴(yán)格消毒

　　操作的過程，一定要嚴(yán)格的消毒，所使用的針和器具，都應(yīng)該請(qǐng)浸泡在75%的酒精或者是消毒液中，這是為了避免發(fā)生感染。

　　4、定時(shí)按摩

　　中醫(yī)埋針以后，就需要在飯前的30分鐘、兩餐的中間、晨起和晚睡以前進(jìn)行按摩，每一次的按摩在15-30分鐘即可，手法要輕柔，而且用力要均勻。

　　5、增加運(yùn)動(dòng)

　　在治療期間，需要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)配合，可以散步、慢跑等，這樣效果就會(huì)更加的好。

　　二、毫無顧忌的吃東西會(huì)使針灸減肥反彈嗎?

　　吃東西，沒有任何的顧忌，的當(dāng)然是會(huì)反彈的。針灸減肥又不是什么靈丹妙藥。不管是采用什么方法進(jìn)行減肥，肯定是有一些效果的，但是減肥成功以后，就要保持良好的習(xí)慣。有節(jié)制的飲食是非常重要的。千萬不要暴飲暴食，每天都吃何種宵夜，當(dāng)然大魚大肉也是不行的。

?

　　以上就是關(guān)于，針灸減肥的相關(guān)介紹。不管是什么減肥方法，一定要堅(jiān)持，并控制自己的飲食習(xí)慣。