高羅鏞 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ ISTAR整形外科醫(yī)院

你好，縮陰癥是一種與社會文化背景有密切關(guān)系的精神障礙綜合征。指導(dǎo)意見可以用些養(yǎng)陰的方法來調(diào)理一下的，也可結(jié)合一些養(yǎng)陰的中藥來用的。

陳富全 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 哈爾濱索菲整形美容醫(yī)院

練習(xí)骨盆運動，女人半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。

馮幼平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢涵美整形醫(yī)療美容門診部

你好！1、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。3、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項持之以恒可以明顯改善盆底肌肉張力，改善陰道松弛現(xiàn)象，做這些運動不難，難就難在堅持。也可以選擇做陰道緊縮術(shù)。

祝守敏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶三峽醫(yī)藥高等專科學(xué)校第二附屬醫(yī)院整形外科

你好，針對女性陰道松弛情況，是可以選擇縮陰手術(shù)來進行改善的，縮陰術(shù)是婦科整形美容小手術(shù)，通過手術(shù)方式可以把松弛的陰道收緊，做好術(shù)后護理，一般不會發(fā)生什么并發(fā)癥和后遺癥。

王大錘 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京大鐵棍子醫(yī)院

你好，縮陰運動一般有意識地憋尿，有意識的提肛運動，提肛運動就是在有便意的時候，用力屏住大便，然后再做提肛運動，反復(fù)做，有助于提高盆底肌肉的功能，另外收縮運動，緊縮陰道，反復(fù)練習(xí)，時間長了也會起到良好的效果，在有走路的時候，學(xué)模特步，也是一個有效的方法。