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當前位置: 首頁 >> 醫(yī)生問答 >> 怎樣預防衰老?
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怎樣預防衰老?

我以前皮膚都挺好的,比較近不知道怎么皮膚變得干干的,暗黃粗糙,臉上好多的斑點,化妝品是治標不治本呀。我想請問醫(yī)生一下怎樣預防衰老?
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怎樣防止衰老,首先,足夠的蛋白質(zhì)是保證皮膚代謝不可缺少的重要因素。其次,含豐富維生素的食物對皮膚的保健和疾病的預防也是必需的,尤其含維生素A、維生素B2、維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果、米、面、豆類及動物的肝臟和雞蛋等。足量的維生素E能減少面部皮膚細胞的色素沉著,保持皮膚的潤滑,減緩衰老。酒類、咖啡、濃茶對皮膚有刺激作用,應限制用量。保持皮膚的清潔應經(jīng)常用溫水、低刺激性沐浴用品擦身或洗澡,不斷清除體表的油脂、塵土、脫落的上皮細胞及汗腺、皮脂腺的排泄物,以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成癤腫、毛囊炎等。同時用溫水擦身可改善皮膚和肌肉的血液循環(huán),消除疲勞。冷水浴可健身防病,增加皮膚的抵抗力。由于皮膚受到冷水的刺激后血管收縮,繼而增加體表溫度使血管再行擴張,這樣由于皮膚血管的舒張收縮,改善了皮膚的血流,對末梢神經(jīng)也起到了一種良性的刺激,可增進皮膚的彈性,維持皮膚的緊張度,對推遲皮膚的老化也有積極的作用。面部皮膚的按摩中老年人隨著皮下組織的萎縮,皮膚變得松弛而出現(xiàn)皺紋。對面部松弛的皮膚進行按摩可維持其緊張度。方法是雙手壓緊面部的皮膚自中心橫向二側(cè),由前向后均勻地擦拭,做到輕柔而有力,可反復進行,每日數(shù)次。

2020/11/30 16:00:12 回復

其它問答

  • A:

    丹尼爾 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 常德華美整形美容

    魚尾紋產(chǎn)生的原因有以下幾點:

    1、身體機能的衰老:

    這個原因其實是魚尾紋出現(xiàn)的一個主要原因,因為隨著年齡的增長,人體的內(nèi)分泌的功能也會日漸衰退,肌膚內(nèi)的膠原蛋白也會隨著時間的推移而慢慢減少,這就導致了神經(jīng)系統(tǒng)不能完成支配面部表情,從而形成了眼角魚尾紋。

    2、日曬的因素:

    我們每天接受的日光其實是含有強烈的紫外線的,而就算是陰天紫外線也是存在的,紫外線對于肌膚的傷害是很大的,它能夠使人體肌膚的真皮層的纖維細胞活性減慢,是的肌膚的彈性減少,從而導致了眼角魚尾紋的產(chǎn)生。

    3、不良的生活習慣:

    不良的生活習慣也會讓面部肌膚加速衰老出現(xiàn)魚尾紋,如果愛美人士常常將自己的肌膚暴露在過冷或者過熱的環(huán)境中,面部肌膚的彈性就會慢慢減退,甚至是如果愛美人士的睡眠起居不規(guī)律、酗酒、面部表情經(jīng)常很夸張,這些都會直接導致眼角魚尾紋的增多。

    如何預防:

    需要飲食營養(yǎng)和皮膚護理同時進行才能改善的,建議你可以選擇一些專業(yè)的抗皺護膚品對皮膚的改善是非常好的。多吃維生素含量高的水果,另外可以用緊致皮膚抗皺的護膚品,

  • A:

    蔡乃鑫 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上杭縣皮膚病防治院

    預防長妊娠紋1.孕前注意鍛煉,多吃有蛋白質(zhì)的食物,增強皮膚的彈力。2.孕期的時候要適當?shù)捏w育鍛煉,均衡營養(yǎng),掌控好體重不要增長過多。3.沐浴時水不要太燙,易用微涼的水洗腹部!4.每天清洗后用煥膚舒紋霜,純植物成分,沒有副作用。整天用2次,輕輕涂2-3分鐘,能夠改善皮膚擴張能力,避免妊娠紋的產(chǎn)生了。5.還要注意體重不要增加過多,一般不超過10~15千克。

  • A:

    李元石 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海萬眾醫(yī)療美容

    懷孕時候一般都是三個月左右的時候就開始咱橄欖油每天需要擦兩次這樣的話就能夠防止妊辰紋

  • A:

    施問國 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶美侖美奐整形美容

    生理期去除法令紋是沒有風險的,因為現(xiàn)在去除法令紋,主要是通過激光祛除法令紋或者是光子嫩膚去除法令紋,這種手術幾乎是沒有傷口的,手術之后效果是很快就會顯現(xiàn)出來的,對于人體來說基本沒有危害的。

  • A:

    趙辰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津南開友好醫(yī)院整形科

    你好,很高興為你解答這個問題。做完去頸紋的手術有些人群是不能做手術的,愛喝酒吸煙的人要注意術后不要喝酒吸煙,高血壓,心腦血管疾病的人,還有孕婦都不能做去頸紋的手術。以上的回答希望能夠幫到你。

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