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男士腰腹部怎么減肥?

男士腰腹部怎么減肥?有沒有什么好的減肥方法?
減肥
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金洪奭 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂網(wǎng)

男士腰腹部怎么減肥平臥位做腹肌運動。臍上練習:下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習:上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習,目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習:完成上下腹部練習后,再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習。這種練習作為輔助練習,使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

2020/12/14 16:35:57 回復

其它問答

  • A:

    朱玲燕 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州顏術(shù)西城醫(yī)療美容

    你好,共振腹部吸脂不限部位——可以對任何部位進行吸脂,哪兒肥胖就減哪兒,塑造美麗曲線。在全身皮下脂肪堆積的部位幾乎都可以進行吸脂減肥,如:面部、下頜部、上臂部、背部、腰腹部、臀部、大小腿等局部脂肪堆積部位。效果理想——腹部共振吸脂減肥技術(shù)局限性小,不會對受術(shù)者造成損傷,并且效率高、費時短,較容易達到理想效果。

  • A:

    劉德東 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 貴州利美康整形外科

    你好,腹部吸脂減肥效果不錯,通過腰腹部吸脂減肥手術(shù)來解決腰腹部的脂肪堆積問題,是一種效果較為確切的方法,吸脂的方法很多,但比較終都是將體內(nèi)多余的脂肪抽出來,治療后,身體會留有一個很小的針眼,經(jīng)過恢復,基本看不出痕跡,這種腰腹部吸脂減肥手術(shù)方法的效果比起通過運動、調(diào)節(jié)飲食、藥物減肥等方法都更為確實可靠,且不容易復發(fā)。

  • A:

    李軍輝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海市第二軍醫(yī)大學附屬長海醫(yī)院整形外科

    瘦上腹部,就是胃的部位。比較簡單的方法就是仰臥起。留意,不是仰臥起“坐”!假若你做這個運動的時候坐起來了,對你的脊柱不好,另外做的時候不要把手放到腦后,用手扶住耳朵就可以了,不然對頸椎有傷害。每天做比較少

  • A:

    楊燕祥 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津和平和諧同方醫(yī)療美容診所

    目前做一個腹部減肥抽脂手術(shù),它的費用也是不確定的,因為人與人之間會有差別,特別是腹部脂肪堆積的情況不一樣,總體的費用范圍是6000元到2萬元不等。

  • A:

    湯炳南 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海喜美醫(yī)療美容

    首先渴望您了解該技巧是利用高壓氣泵使吸管頭部產(chǎn)生往復運動將脂肪組織震碎,相對于其他方法,它不會切割損傷非脂肪組織,對血管、神經(jīng)等組織損傷較小,快速性是較高的。在手術(shù)后術(shù)后7天左右一般患者愈合良好,恢復較快。

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