張強(qiáng) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院整形美容科

要解決減肥的好辦法這個(gè)問題要多做了解，對(duì)于減肥的好辦法這個(gè)問題為你解答如下：您可以每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五，六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了），綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多就好了，此方法見效極快，對(duì)臉上愛長(zhǎng)痘痘的美眉也好處多多，且對(duì)身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節(jié)飲縮食，當(dāng)屬保持體型之優(yōu)選！祝您健康

曹莉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘇州市第五人民醫(yī)院整形外科

比較快的減肥瘦身方法，每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅;跳舞，每周6次，每次1小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;游泳，每周4小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;騎自行車，每周4次，每次1小時(shí)，每小時(shí)15公里的速度，可在5個(gè)月內(nèi)減少10磅。比較快的減肥瘦身方法，游泳：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡.它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng),對(duì)增強(qiáng)心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處.它還有利于病人恢復(fù)健康,婦女生育后恢復(fù)體形,對(duì)老年人和身體瘦弱的人都是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng).比較快的減肥瘦身方法，田徑：每半小時(shí)可消耗熱量四百五十卡.它可使人體全身得到鍛煉. 籃球：每半小時(shí)消耗熱量二百五十卡.它可增強(qiáng)靈活性,加強(qiáng)心肺功能. 自行車：每半小時(shí)消耗熱量三百三十卡.對(duì)心肺,腿十分有利. 慢跑：每半小時(shí)消耗熱量三百卡.有益于心肺和血液循環(huán).跑的路程越長(zhǎng),消耗的熱量越大. 散步：每半小時(shí)消耗熱量七十五卡.對(duì)心肺功能的增強(qiáng)有益,它能改善血液循環(huán),活動(dòng)關(guān)節(jié)和有助于減肥.

王海濤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 淮南新康醫(yī)院

根據(jù)你的描述，任何減肥的方法都不如控制飲食加運(yùn)動(dòng)健康，建議你平時(shí)可以在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)控制飲食，然后加強(qiáng)身體鍛煉，每天不能少于一個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持

郭建 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 寶雞市人民醫(yī)院創(chuàng)傷整形美容科

你不仿試試比較簡(jiǎn)的減肥方法，一個(gè)月可減20斤，親身經(jīng)歷。一個(gè)網(wǎng)友教的好用的減肥方法我試過了真的很不錯(cuò)。減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，如下。我先來說幾個(gè)方法吧，整天三頓按時(shí)吃，但是不要吃油膩的東西，良好是吃水煮或涼

李良辰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 義烏顏術(shù)醫(yī)美醫(yī)院

建議：減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！