吸脂術(shù)后可以在當(dāng)時(shí)就達(dá)到瘦臀的效果，而隨著時(shí)間的推移，纖瘦效果將會(huì)更加明顯。值得注意的是，臀部減肥這么快顯現(xiàn)效果和每個(gè)人的護(hù)理十分不開的。做護(hù)理時(shí)需要注意的是，吸脂減肥術(shù)三天后，吸脂部位開始溫敷，全身還可泡澡，這樣會(huì)加速復(fù)原，瘀血比較晚三周消除；同時(shí)要注意飲食上的配合，不能大吃大喝，這樣效果不明顯。臀部吸脂手術(shù)后，早期的腫脹淤青是正常的，一般根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同，恢復(fù)期也不同。

腿減肥運(yùn)動(dòng)一：騎自行車騎自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于想瘦腿的MM來講，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很簡單也非常好操作，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，專門練習(xí)坡路段，堅(jiān)持下來，不出多久就能擁有完好腿型。不過要注意的是，做完運(yùn)動(dòng)后良好能站20分鐘，這樣才能到達(dá)較好的瘦腿效果。瘦腿減肥運(yùn)動(dòng)二：空中狂蹬自行車戶外騎自行車不是每個(gè)人都有時(shí)間，那在室內(nèi)做騎自行車的動(dòng)作，特別是晚上睡覺之前，做這個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持15分鐘，直至腿部酸軟，此方法對(duì)消除大腿肉肉很有效果呢。瘦腿減肥運(yùn)動(dòng)三：瑜伽很多女性朋友喜歡練瑜伽，可以修身養(yǎng)性塑造體型，從整個(gè)瑜伽體系來說，單腿站立這個(gè)瑜伽動(dòng)作讓身體達(dá)到平衡外，還能塑造纖細(xì)雙腿，也是不錯(cuò)的瘦腿瑜伽動(dòng)作。瘦腿減肥運(yùn)動(dòng)四：游泳人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力，使全身松弛舒展，從而練就勻稱協(xié)調(diào)的肌肉線條，也能達(dá)到瘦身減肥的效果。瘦腿減肥運(yùn)動(dòng)五：下蹲如果你沒有時(shí)間做很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，那下蹲較好是一個(gè)有效的瘦腿動(dòng)作，可以改善梨形身材，同時(shí)MM們也可以邊看電視邊進(jìn)行，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于簡便有效，想瘦腿的MM可以試試哦。瘦腿減肥運(yùn)動(dòng)六：跳繩跳繩一項(xiàng)非常有氧的運(yùn)動(dòng)，跳繩每半個(gè)小時(shí)可以消耗熱量四百卡，是一種老少皆宜的運(yùn)動(dòng)方式，長期堅(jiān)持跳繩可以達(dá)到雙腿緊實(shí)的效果。瘦腿減肥運(yùn)動(dòng)七：雙腿夾水瓶瘦腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作過程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同時(shí)放一瓶未開蓋礦泉水在兩腿中間。緩慢擠壓礦泉水，保持5到10秒。重復(fù)5次。瘦腿減肥運(yùn)動(dòng)八：腿部按摩這個(gè)方法針對(duì)懶MM是比較快的瘦腿方法，直接作用在腿部，我就是用的腿部按摩瘦下來的，按摩的時(shí)候用點(diǎn)精油或是滋潤霜，我用的是艾菲舍的瘦腿精油，感覺效果還不錯(cuò)，網(wǎng)上買的。有幫助請(qǐng)好評(píng)！