金翰成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 滄州靜港整形醫(yī)療美容醫(yī)院

超聲波吸脂瘦腰效果比較好。這種吸脂瘦腰的方法采納超聲波“空穴效應(yīng)”將脂肪細(xì)胞擊碎，然后排出體外。其優(yōu)點(diǎn)是失血量少，只摧毀脂肪，不摧毀結(jié)締組織及血管，但手術(shù)時(shí)間很長，會(huì)比傳統(tǒng)吸脂術(shù)增加1倍以上。

趙彥波 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 呼和浩特華醫(yī)整形美容

瘦腰腹效果一般是比較好的，目前能夠瘦腰腹部的方法有吸脂手術(shù)和溶脂手術(shù)，不過這兩種方法都可以使腰腹部的脂肪減少，并且脂肪組織減少以后不會(huì)再生，手術(shù)效果通常是可以長久保持的，而且手術(shù)傷口比較小，一般不會(huì)留疤，術(shù)后的效果比較自然。

朱晉綺 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 太原晉綺醫(yī)療美容

建議你去做腹部吸脂，效果快，只要選擇你們那邊好的醫(yī)院去做，就不會(huì)有問題的了。鍛煉的話效果太差了。

姜亨模 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國龍PLANT牙科醫(yī)院

瘦腰減肥手術(shù)之后采用冰敷的方式來讓傷口快速的愈合，到了第三天的時(shí)候可以改用熱敷，這樣對(duì)于消腫來說是有好處的，自然對(duì)于恢復(fù)來說好事。

田耿莉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 合肥麗人女子醫(yī)院中韓整形美容中心

首先面躺在地板上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子盡量拉長。兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來。保持姿勢(shì)10秒，然后休息一下，再繼續(xù)做這個(gè)撐體動(dòng)作，至少做10套以上。我每天晚上堅(jiān)持練習(xí)，小腹以及腰間的贅肉全部消失了，而且昂頭的同時(shí)還能瘦臉，塑造頸部線條。