李俊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 東莞瑞芙臣醫(yī)療美容門(mén)診部

您好，打完瘦腿針后，剛起先的時(shí)候，小腿會(huì)乏力、酸疼，2-3周后就行了。打完瘦腿針以后要穿小腿彈力套一個(gè)月前后，收縮肌肉搖晃，普通生存中保持的習(xí)氣：少穿高跟鞋，跳繩等彈跳活動(dòng)少做。千萬(wàn)別吃清淡跟辛辣的食品，提倡用餐素食，多吃生果彌補(bǔ)維生素，常喝水，康復(fù)膂力。往常要多小心歇息，避開(kāi)太過(guò)吃力。

李文華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳美源整形醫(yī)療美容門(mén)診部

如下有幾樣技巧對(duì)肥大腿有扶助：1.地面腳踏車(chē)躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車(chē)狀，做20-100下就行。做完以后把兩腿分?jǐn)U充約80度的表情，分80下，此類(lèi)技巧對(duì)大腿根部的肉頗有效果。精細(xì)化20-40分鐘，地面腳踏車(chē)可以達(dá)到瘦臀部和大腿的效果。2.床上減腿法1）將枕頭夾在小腿兩頭，坐在床邊，大、小腿成九十度角。慢慢抬起小腿，保持此類(lèi)姿態(tài)三秒上下，而后放下，反復(fù)行為十至十五次。2）臥在床上，蜷縮兩腿，一只腳板挪后，一只腳板蜷縮。交替做二十至三十次，直至小腿感應(yīng)疲頓。3.飯后靠墻站飯后不要立馬坐下或躺著，好是能將小腿緊靠著墻壁站著，保持20分鐘上下，永恒上來(lái)同時(shí)還可以幫你塑造體態(tài)！在您坐著的時(shí)間段不要蹺二郎腿，

程曉林副教授 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢亞太整形

瘦腿針有危害，手術(shù)操作過(guò)程中消毒不嚴(yán)謹(jǐn)，很可能會(huì)引發(fā)感染，腿部出現(xiàn)疼痛腫脹感，情況嚴(yán)重的甚至影響正常的行走。所以為了降低手術(shù)的危害性，提高安全，良好選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)操作。

沈祝安 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶曙光整形醫(yī)療美容醫(yī)院

徑直的、重要瘦腿方式依舊是吸脂與注射，效果徑直，建議您接洽內(nèi)陸正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)，這些人能給你一個(gè)適中的方法。

王增梅 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青島昆娜整形醫(yī)療美容

方法有3種。1.每天加快你的步行速度。注意盡可能地邁出一大步，這樣你腿上的所有肌肉都能得到鍛煉。2.通常，當(dāng)你坐在椅子上時(shí)，你可以把兩條腿放在一起。數(shù)到八后，你可以一次又一次地?fù)Q兩條腿。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，不要停止呼吸。這樣可以鍛煉腿部線條。3.多吃瘦腿的食物，如菠菜、蘋(píng)果、葡萄柚等。這些食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。它們是非常好的瘦腿食品。躺在床上，豎立你的腿，與你的身體在同一個(gè)垂直角度，然后像自行車(chē)一樣在空中來(lái)回移動(dòng)你的腿，通常停止感覺(jué)你的腿酸酸。