薛博今 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中國臺灣星和醫(yī)療美容診所(臺南)

精準詳細的減肥手法，便是使用填補活動量，加快脂肪焚燒跟合成。平常多做一般仰臥起坐引體向上等活動，加快腹部脂肪焚燒，吃東西留意請勿吃過于清淡高熱量的食物，每天堅決做有氧活動40分鐘之上，堅決一段時間就會漸漸康復的。能吃東西跟活動相互結(jié)合減肥，能縮短熱量攝取，此外不反彈。

陜聲國 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢亞太整形美容醫(yī)院

你好，可以考慮腰腹吸脂，脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點。男人一般腰腹部脂肪堆積的比較快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪比較快，之后是四肢。腹部脂肪偏多，所以導致各個部位的減肥的效果及速度大不相同：四肢減的比較快，腰腹和臀部減的比較慢。所以，當你身體其它部位都瘦了，而肚子上頑固的脂肪，還是需要繼續(xù)花時間堅持練下去，并消耗掉。

臧子健 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ ?？邬i愛整形醫(yī)療美容門診部

吸脂手術就是不錯的方法，吸脂手術可以有效幫助愛美人士瘦身，那么，上海吸脂手術怎么樣呢？上海美麗無憂醫(yī)院醫(yī)療美容醫(yī)院的醫(yī)師指出，上海做吸脂手術一般不會反彈。不同的手術方法對于瘦身有很多效果，比如說超聲波吸脂法和負壓吸脂法等，求美者選擇不同的手術方法，價格是不一樣的。但是吸脂法的效果是比較理想的，能夠有效的解決身上多余的脂肪，并且效果是非常的理想的。而且上海吸脂法的手術效果是可以長期保持的。上海美麗無憂醫(yī)院醫(yī)療美容醫(yī)院的醫(yī)師說，在做完上海吸脂手術后的三個月，身體就會在長期的恢復期中恢復到健康狀態(tài)。

朱麗華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上饒尚美醫(yī)療美容整形

想要快速減掉肚子上的贅肉，可以選擇吸脂。這種手術是高端的減肥塑形手術，肯定能在短時間內(nèi)結(jié)束減肥效果。手術后，漂亮的人肚子上的脂肪會重塑***的消除，體態(tài)會變成更高的身材。而且手術安全性相當高。手術后，考慮到護理，效果不會正常反彈。

涂忠駿 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臺州愛美美萊整形美容醫(yī)院

有氧活動可以快速減肥，可以考仰臥起坐，也可以多慢跑和散步，可以減短不必要的肉。這個活動比較好連續(xù)30分鐘。多吃纖維食物，不容易餓，容易和三餐的時間和量聯(lián)系起來。其余的，千萬不要吃油炸、清淡、過甜過咸的食物，不要吃太多。晚飯后千萬不要坐半個小時。長期至少喝6杯水。開水可以幫助你縮短饑餓感，洗去不必要的脂肪，連接新舊新陳代謝。