鄒巍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢達(dá)拉斯整形醫(yī)療美容

瘦腿技巧高抬腿活動(dòng)是比較簡(jiǎn)單也是比較好的瘦腿活動(dòng)之一。支撐你的大腿與空氣平行，抬起你的腿，同時(shí)將你的上身連接成一個(gè)直的形狀。抬腿時(shí)用力蹬腿，長(zhǎng)時(shí)間抬腿120次，4次即可結(jié)束。可以一次性收到結(jié)果。技巧二坐著

張冠勛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 河北省中醫(yī)院醫(yī)療美容科

瘦大腿比較好的6種方法當(dāng)你以全身減肥為目的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的大部分部位，包括大腿，都會(huì)發(fā)生重塑和減肥。比較能重塑腿部和臀部的有氧健身活動(dòng)是散步、騎自行車、越野滑雪和爬樓梯。跑步當(dāng)然也消失了。

董海杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 威海榮成睿辰醫(yī)美整形（原榮成孫漫）

瘦大腿是個(gè)高難度的技術(shù)，還是推薦用活動(dòng)法。周日起床后做高抬腿，可以活動(dòng)大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，刺激腿部脂肪的點(diǎn)燃。飯后散步半小時(shí)，避免脂肪沉積在大腿上。并且，日常連接的站姿比較一般，盡量少坐。如果想快速減肥，建議用負(fù)壓吸脂的方法，效果很快。

高須干彌 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 日本高須整形美容醫(yī)院

你好，因?yàn)槟闳蝿?wù)的相關(guān)性，不可能用活動(dòng)減肥，效果很慢。所以建議你用吸脂減大腿，可以消除脂肪沉積堆的問(wèn)題，節(jié)省時(shí)間。

高順福執(zhí)業(yè)醫(yī)師 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州紫馨整形美容醫(yī)院

可以通過(guò)抽脂減大腿肉，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉。抽脂就是利用專業(yè)的器械通過(guò)皮膚做一個(gè)小的切口，直接深入到皮下脂肪層，將脂肪碎塊脂出從而達(dá)到吸收脂肪的目的，可以快速有效的減掉大腿肉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也可以減掉大腿肉，但是時(shí)間比較久。