馬強 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶賽格爾醫(yī)療美容

屈腿運動：這個是鍛煉腹部的下部分的，可以每天做3-4組，每組10個，將腿放在床的外面，注意需要在比較硬的床上才好，屁股上面的部分放在床上，仰臥，將腿抬起與身體呈直線，然后慢慢的將腿向上抬，直到腿與身體呈現(xiàn)出90度，也不需要做的太快，可以慢慢的做，堅持做，很快就可以見到效果。

袁鳳紅 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 淮安市皮膚病醫(yī)院美容科

想要減掉腰腹部的脂肪，可以通過運動健身的方式實現(xiàn)減肥的目的，但是運動健身的方法見效比較緩慢，如果想要快速的減肥瘦身，可以考慮做吸脂手術或者是做光纖溶脂的。這兩種方法是美容整形機構比較常用的，手術的技術也比較成熟，一般不會產(chǎn)生太大的副作用，手術過程中產(chǎn)生的創(chuàng)傷也比較小。建議選擇正規(guī)的美容整形機構做手術，這樣手術后的效果會有一定的保障，手術之后會存在一定的反彈的概率，術后恢復期間要注意嚴格的控制飲食。

張永 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 海南美媛整形醫(yī)療美容醫(yī)院

您好，很高興為您回答這個問題，減去腰腹部贅肉的方法有很多，其中做腰腹部的吸脂手術是比較快速的方法，而且術后制定一個合理的飲食計劃，希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快。

朱絢波 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 淄博齊魯石化醫(yī)院集團中心醫(yī)院

做吸脂手術能減腰部腹部的贅肉，手術時要在腰部和腹部的妥善名望做傷口，另外要從傷口部位把多余的脂肪構造抽取進去，如此就能夠擁有妄想的減肥成效。這種技巧減肥的成效比較顯著，甚至術治療后注意公道的用餐，正常能永恒保持。

李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂

你好，做了腰腹部吸脂整形手術之后，需要穿一段期間的彈性緊身衣，這樣可以幫助身體塑形，避免反彈現(xiàn)象，同時還需要注意護理好傷口，不要讓傷口出現(xiàn)感染。