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跑步瘦小腿嗎，很少聽說可以減肌肉。我沒有肌肉萎縮。另外，跑步機(jī)是較好不可能瘦腿的。你越鍛煉你的肌肉，它們就會(huì)越厚越強(qiáng)壯。不過我這里有個(gè)好主意，時(shí)間會(huì)長一點(diǎn)。而且和日常生活息息相關(guān)——畢竟你不胖，隨便運(yùn)動(dòng)就能瘦下來。首先，我們應(yīng)該放棄踢足球和所有需要腿的運(yùn)動(dòng)。簡單來說，肌肉長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)就會(huì)放松，你現(xiàn)在就需要讓它們放松。第二步：你腿上的肌肉現(xiàn)在松弛了，仔細(xì)看你才知道原來是肌肉?，F(xiàn)在你可以塑造你的腿了。1.上樓梯時(shí)，抬起腳跟，用腿承受體重，可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪。2.坐在椅子上時(shí)，雙腿并攏，從一數(shù)到八后交換雙腿。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，不要停止呼吸。這樣可以鍛煉小腿線條。3.看電視時(shí)，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲。抬起一條腿，然后放下。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作8-10次然后換另一條腿，去掉大腿兩側(cè)的脂肪。4.走路的時(shí)候，走路要加快速度，盡量邁大一點(diǎn)的步子，讓腿上的肌肉都得到鍛煉。簡單來說就是精力充沛的走路。這種走路方式應(yīng)該是平時(shí)的習(xí)慣。另外，在這段時(shí)間里，你應(yīng)該可以適當(dāng)?shù)靥咔?。但不?jīng)常。一周一次。多做運(yùn)動(dòng)，腿可能會(huì)變粗。
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其它問答
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A:
周璇醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 撫州市江醫(yī)生整形醫(yī)療美容門診部
一般注射瘦腿針在1500-6000元，不同品牌的瘦腿針價(jià)格不同。一般進(jìn)口品牌價(jià)格相對較高。此外，由于個(gè)人的腿部情況不同，瘦腿方案也有一定的差異，需要的瘦腿針數(shù)也不一樣。需要注射的次數(shù)越多，費(fèi)用越高。
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Q:A:
吳秋玲 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳市人民醫(yī)院口腔科
電動(dòng)真空瘦腿價(jià)格需要1-3萬元(6-8份)，但具體價(jià)格不固定，和吸收的脂肪量有一定關(guān)系。如果小腿脂肪堆積嚴(yán)重，需要吸收的脂肪量就更多，手術(shù)難度更大，價(jià)格也更高。另外，這個(gè)手術(shù)在不同地區(qū)的價(jià)格是不一樣的。一般來說，一線大城市的房價(jià)要高于小城市。
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A:
黃萬宇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 肇慶女子?？漆t(yī)院美容科
瘦腿手術(shù)的價(jià)格大概在2000-30000元，具體價(jià)格不確定，因?yàn)槊總€(gè)人的小腿肥胖程度不一樣，醫(yī)生需要采取的手術(shù)方式也不一樣，所以價(jià)格也會(huì)不一樣，選擇不同的醫(yī)院和醫(yī)生做手術(shù)，費(fèi)用也會(huì)不一樣。
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A:
高俊明主任 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州華山連天美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
電動(dòng)真空瘦腿的價(jià)格需要10000-30000元(6-8份)，但具體價(jià)格不固定，和小腿脂肪堆積有直接關(guān)系。脂肪堆積嚴(yán)重，需要取出的部位越多，手術(shù)難度就會(huì)越大，價(jià)格也會(huì)越高。另外，這個(gè)手術(shù)在不同地區(qū)的價(jià)格是不一樣的。一般來說，一線城市的房價(jià)比一般的小城市要高。
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A:
王海彬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 解放軍150醫(yī)院激光美整形容中心
瘦腿手術(shù)的收費(fèi)方式與手術(shù)方式有關(guān)，一般在1萬-3萬元之間。會(huì)根據(jù)愛美人士的不同情況決定不同的手術(shù)。如果腿部脂肪堆積較多，可以在腿部做吸脂手術(shù)。如果腿部肌肉發(fā)達(dá)，可以利用手術(shù)或注射肉毒桿菌素的原理來改善。
