曾學(xué)寶 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶紫城整形醫(yī)療美容門診部

每天下午3-5點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)的合適時(shí)間。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是“膀胱經(jīng)”，也就是膀胱經(jīng)時(shí)期，不僅要運(yùn)動(dòng)，還要補(bǔ)充充足的水分。但是運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是有氧的，比如走路爬山，而不是無氧的。

尹玉娟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海諾康門診部

如果不能減肥，減肥比較重要的還是靠運(yùn)動(dòng)。要么就是拉肚子，人快要脫水的邊緣會(huì)很薄。良好是運(yùn)動(dòng)減肥，身體健康。它是姜科多年生草本植物，姜科

劉慶豐 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院整形美容科

首先我們就拿你說的這種情況來說吧。我不知道你是從哪里得到這個(gè)方法的，但是可以肯定的是，你沒有特別好的減肥方法。建議：因?yàn)槟壳傲⒎ㄖ幸呀?jīng)確定，減肥的罕見方法就是嚴(yán)格控制飲食，不吃甜食。

仇樹林 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 呼和浩特五洲整形美容醫(yī)院

因?yàn)轶w質(zhì)不同，瘦多少取決于每個(gè)人在跑步機(jī)上慢慢走不會(huì)有什么很大的減肥效果。肥胖的主要原因是體內(nèi)脂肪的堆積，脂肪消耗的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于攝入的能量。想要瘦身減肥，就必須把脂肪燃燒掉，讓身體的能量代謝處于平衡狀態(tài)。但是在跑步機(jī)上慢走不會(huì)讓身體有很大的能量代謝，所以不能減肥，但是快走可以讓手臂和腳的肌肉緊張起來，增加能量代謝，減肥效果很好。

秦宏智 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院整形美容外科

不會(huì)，充其量只能說可能對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)有點(diǎn)作用。少吃攝入的熱量，多做運(yùn)動(dòng)減肥。每天做一個(gè)小時(shí)的有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步5分鐘，散步10分鐘?；蛘咴诩铱裎枰粋€(gè)小時(shí)，用任何能出汗的方式跳舞。