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隆胸手術(shù)后胸部通常有疼痛，其程度因人而異，與手術(shù)方法、性質(zhì)及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，疼痛一般維持約2~3天，可按醫(yī)囑按時(shí)服用止痛藥控制。豐胸手術(shù)疼不疼呢? 詳細(xì)>>

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水動(dòng)力吸脂瘦大腿大概需要花多少錢,瘦腿：1.大腿內(nèi)側(cè)：做下蹲運(yùn)動(dòng).站立,雙腳分開(kāi)與肩同寬,腳尖朝外,數(shù)1234慢慢蹲下,直到與地板誠(chéng)平行.數(shù)5678更加緩慢地站起來(lái).蹲下時(shí)不要抬起腳跟,一定要掉在地板上,而且動(dòng)作要緩慢.每組做15個(gè),每天3~4組.2.大腿前側(cè)：同上.因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以同時(shí)鍛煉到大腿前側(cè)的肌肉.3.大腿后側(cè)：站立.做后踢動(dòng)作.動(dòng)作也必須放慢.一針八拍為一針,每組15針,每日3~4組.身體的柔軟性因人而異,請(qǐng)不要勉強(qiáng).別傷到肌肉.縮小腿：檢查小腿脂肪含量的方法很簡(jiǎn)單.請(qǐng)放松腳步,用手指捏住小腿部分.簡(jiǎn)單地摘脂肪層就是你的腳是脂肪型的.有必要減少.如果脂肪層很薄,光靠肌肉腳看起來(lái)很粗的話,那就是肌肉型.1.脂肪型：最有效的方法是腳尖,20次為一組,每日4組.訣竅是動(dòng)作慢,臀部不要翹起來(lái).踮起腳尖停留3秒左右.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,記得用手輕輕擺動(dòng)小腿肌肉放松.2.肌肉型：這個(gè)很難減少.對(duì)于肌肉型的mm,為了避免肌肉過(guò)于緊張變粗,建議不要做高強(qiáng)度的腿部運(yùn)動(dòng),少穿高跟鞋.另外,請(qǐng)感受一下你鍛煉的部位是否在運(yùn)動(dòng).例如,鍛煉大腿部時(shí),做深蹲的同時(shí)感覺(jué)大腿肌肉是否緊繃,運(yùn)動(dòng)結(jié)束后感覺(jué)這個(gè)部位是否酸.如果有,就是連這個(gè)部位都鍛煉了.如果沒(méi)有,姿勢(shì)不對(duì),需要自己調(diào)整.美腿的標(biāo)準(zhǔn)美腿,是5個(gè)地方齊全,有4個(gè)地方間隙的腿.具體來(lái)說(shuō),如下圖所示,有標(biāo)記的5處(大腿.膝蓋.腓骨.腳踝內(nèi)側(cè).腳尖)左右緊貼,有標(biāo)記的4處)大腿根部之間.大腿膝蓋之間.膝蓋與腓骨之間.腓骨與踝骨之間除此之外,如果膝蓋面向正面,腿型筆直,就可以說(shuō)是非常漂亮的腳.大腿篇可以通過(guò)以下練習(xí)消耗你大腿多余的脂肪和贅肉.在做完美的腿部線條的同時(shí),可以鍛煉大腿肌肉的張力.去掉腳上多余的贅肉(每天10秒)1.身體躺在地板上雙腳繃直2.膝蓋保持繃直.對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的肌肉施力,抬起下側(cè)的腿.這個(gè)姿勢(shì)保持10秒鐘,改變另一邊.point如果左右任何一只腳難以抬起,可以在原本的時(shí)間內(nèi)增加5~10秒對(duì)其腳的練習(xí),使左右腳的肌肉更加均勻.鍛煉腿部肌肉的張力(每天10秒)第1眼向前看,直立.挺起胸膛,束腹.盡量放松全身的肌肉.2彎曲一只腳,用同一只手握住腳掌,拉伸前腿的肌肉.保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘,換到另一側(cè)進(jìn)行.在point練習(xí)中,如果左右兩腿中的某一只難以抬起,就需要在原本的時(shí)間內(nèi)增加該腿的練習(xí)5~10秒.收緊小腿肌肉,打造優(yōu)美的腿部線條.(每天5秒)找4~5cm厚的書(shū),腳尖立在書(shū)上,使腳后跟處于懸空狀態(tài).2雙腳并攏,身體重心放在雙腳腳尖上,腳尖向上.在保持身體平衡的同時(shí),保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘.重點(diǎn)是沒(méi)有那么厚的書(shū),也可以把雜志疊起來(lái)使用.踮著腳尖的時(shí)候,要注意使用小腿的肌肉.放松臀部肌肉(每天10秒)1背部和雙腳以90度的姿勢(shì)坐在地板上,面向前方.2伸直雙腳,雙手握住一只腳掌,慢慢抬起腳.這個(gè)姿勢(shì)保持5秒鐘.改變另一面.練習(xí)這個(gè)小組的時(shí)候,要注意保持兩腿并攏,膝蓋處不要彎曲.重點(diǎn)是,雙手握著腳掌的話,身體容易前傾.這個(gè)時(shí)候,請(qǐng)注意不要在挺直的狀態(tài)下彎曲背部.o型腿和x腿篇通過(guò)以下練習(xí),可以充分鍛煉腿外側(cè)或腿內(nèi)側(cè)的肌肉,使腿的線條均勻,使腿的形狀整齊.a)o型腿)每日3秒5次)1隆胸收腹直立地面.彎曲兩條腿,從外向內(nèi)做圓周運(yùn)動(dòng).3膝蓋并攏時(shí),保持膝蓋彎曲狀態(tài)3秒鐘.b)x型腿1隆胸收腹直立地面.彎曲兩條腿,從內(nèi)向外做圓周運(yùn)動(dòng).3膝蓋并攏時(shí),保持膝蓋彎曲狀態(tài)3秒鐘.point在使雙腳做較大的圓周運(yùn)動(dòng)時(shí),容易使臀部隆起.因此,這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是對(duì)下腹部施力.端正腿型(每天靜止5秒3次)蹲在1張地板上,手掌與地板充分接觸)保持手掌與地板的接觸狀態(tài),慢慢站起來(lái).這個(gè)過(guò)程最好是5秒.3(完全繃緊到腿,保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘.如果站直時(shí)膝蓋無(wú)法伸直,請(qǐng)稍微調(diào)整一下手的位置.point在做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候,要注意保持手掌和地板之間的距離,不要讓兩個(gè)膝蓋分開(kāi).美腿之路的五大禁忌之一是雙腳坐在同一邊,張開(kāi)腿坐,蹺著腿坐.禁忌二：?jiǎn)文_站立,雙腳交叉站立.禁忌三：側(cè)身睡.俯臥睡.禁忌四：穿太貴的鞋.禁忌五)包一直掛在同一邊 詳細(xì)>>

小眼開(kāi)大方一些優(yōu)秀的整形醫(yī)生張娟姜琳明慧繆勇項(xiàng)利姬張娟李東山何晉龍張書(shū)云程金龍翊利葉東李承煥金明戰(zhàn)長(zhǎng)蔚…… 詳細(xì)>>

腹部吸脂價(jià)格照常：1500~2000份。 詳細(xì)>>