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我建議少吃飯,換主食.把飯改成粗糧,減肥慢慢來.不要著急.你可以早上起床喝一杯檸檬水再吃一個蘋果.不夠的話請吃一根香蕉或一杯酸奶煮一個雞蛋.中午吃飯,把飯改成燕麥粥,晚上吃一個水果,或者吃素菜.不要吃主食,睡覺前喝一杯水.早上吃兩頓飯七分鐘,晚飯六分鐘就可以了.多睡覺,多喝水.指導(dǎo)意見：肥胖根據(jù)原因可分為不同類型.要想通過減肥瘦身,首先要弄清楚自己是哪種類型的肥胖,找到合適的瘦身方式,效果會很好.肥胖現(xiàn)象：面部.頸部.身體肥大,但四肢脂肪較少.建議：可通過中藥減肥產(chǎn)品[美體康清脂瘦肉片]調(diào)節(jié).美康清脂瘦肉片是經(jīng)國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的減肥保健品,以中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為依據(jù),采用純中藥,科組方具有健脾益腎.疏肝利膽.清腸導(dǎo)滯的功能,能明顯降低高脂血癥者血清甘油三酯.膽固醇及脂質(zhì)在臟器的沉積每天早上喝一杯加少許鹽的熱水,排毒排便,多吃水果和蔬菜. 詳細(xì)>>

你好,現(xiàn)在的乳暈縮小整形手術(shù),一般來說很少會留下明顯的疤痕.如果手術(shù)醫(yī)生操作不當(dāng),可能會有明顯的疤痕.建議這種情況可以去正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)做超聲波美容,去除疤痕. 詳細(xì)>>

乳頭內(nèi)陷矯正去北京哪兒做好,去北京正規(guī)的美容整形醫(yī)院做乳頭內(nèi)陷矯正手術(shù)就好了。其實這種手術(shù)并不是很難。只要有經(jīng)驗的醫(yī)生對這個手術(shù)非常有把握，就要做好后期的護(hù)理和保養(yǎng)，防止感染。 詳細(xì)>>

臀部肌肉主要包括臀大肌和闊筋膜張肌。臀大肌的主要功能是腿部的伸展、旋轉(zhuǎn)、外展和收縮。闊筋膜張肌的主要作用是彎曲和旋轉(zhuǎn)大腿，幫助大腿肌肉收縮。他們的主要運動有蹲、俯臥直擺腿、單腿站立(跪)和擺背，器械有擺腿機(jī)、劈腿機(jī)等。下面主要介紹“王”3354深十字操的“美臀”動作。眾所周知，健美是一項改善體形、身體比例和肌肉線條的運動。它不僅是男性的專利項目，也是女性改善體型的最佳選擇。女性臀圍比例過大或過小，臀部形狀扁平、細(xì)長、下垂，都是不可取的臂型。“弓箭”形，呈圓形，略上翹，是最好的手臂。所有失去美感的臀部都可以通過健美訓(xùn)練塑造成豐滿標(biāo)準(zhǔn)的臀部形狀。 詳細(xì)>>

對于不同的人，需要抽取的脂肪量不同，吸脂的價格自然也不同。吸脂的價格和吸脂的位置有關(guān)。每個位置因為吸脂的難度不同，腿部吸脂的價格也比其他位置高。 詳細(xì)>>