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芝麻富含蛋白質(zhì)和維生素E，有效抑制色秦沉著，滋潤肌膚，促進(jìn)新陳代謝，而且能夠有效抵抗氧化，烏發(fā)及滋養(yǎng)肝腎。建議美眉可以在那些平時收藏的Kawaii小罐子里裝些芝麻，吃飯或炒菜的時候，撒一些在飯菜上，美白功效可不小哦。
建議;煮粥、炒菜、涼拌菜時都可加入作為調(diào)料。
糙米和胚芽米中的維生素B、維生素E是普通白米的數(shù)倍。不過單獨(dú)食用，會覺得難以下咽。不妨在煮飯的時候，加入精米或者胚芽米一起煮，不過記得放的水要比平時多些。再有。糙米所含的纖維量極高，對減肥也很有幫助哦，但是切忌食用過量，否則會造成水腫。也不妨煮個南瓜粥，既美味，又可以幫助吸收維生素E。建議：煮粥，做飯。
粟米含大量維生素E、磷脂，能促進(jìn)細(xì)胞生長，增白皮膚，井可延緩皮膚細(xì)胞老化。
建議：做飯、煮粥。
1個月左右恢復(fù)好就可以上淡妝了
美麗無憂太棒啦?。?/p>
可以的哦，建議先來醫(yī)院面診一下
還在恢復(fù)期間，注意飲食
1個月左右恢復(fù)好就可以上淡妝了
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