痤瘡即“青春痘”，甚至比青春痘更嚴(yán)重，有些座瘡伴有痘痘和痘印，甚至是痘痘消失后遺留的痕，不僅別人看了不舒服，自己心理也會(huì)因此感到自卑，良好日常護(hù)理工作，對祛除痤瘡有很好的積極影響。

1、皮膚清潔：用對你的肌膚不刺激的洗面奶，你應(yīng)該選擇油性肌膚專用液態(tài)洗面奶?；蝠畀弻Ｓ孟疵婺?，但是如果你用了含殺菌成份的座瘡專用洗面奶、洗面劑，卻發(fā)生刺激、發(fā)炎的情形，就得馬上停止使用。避免用力搓洗。

2、睡眠方面：要保證充足的睡眠，這樣不僅能獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間，保持排泄的通暢;注意個(gè)人衛(wèi)生

3、飲食方面：每個(gè)人可根據(jù)自己的實(shí)際情況，觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用脂肪類食物、煎炸的食物、糖和巧克力。不飲酒，不抽煙，不吃辛辣、刺激性食物。平時(shí)用餐請注意營養(yǎng)平衡，多吃富含維生素C的蔬菜、水果和富含鈣質(zhì)的食物，比如豆類及豆制品、乳類及乳制品。

除了規(guī)律的日常護(hù)理外，想要得到更好的祛除痤瘡的效果，可以嘗試“激光美容”的方式，激光祛痤瘡具有消炎殺菌的作用，能夠很好的抑制座瘡的復(fù)發(fā)，有效的改善痘坑、痘印等皮膚問題。