愛美的朋友都在追求性感的身體比例，特別細(xì)柔的小蠻腰，修長的大腿，讓大粗腿的愛美者苦惱不已。女生瘦大腿比較有效的方法？如何一周內(nèi)瘦大腿？一起來看看下面地介紹，纖細(xì)修長美腿不是夢。腿粗分三個類型1，腿粗也就是一般的胖，大腿小腿都捏起來軟軟地并不結(jié)實，肌膚非常松垮，也就是大家經(jīng)常說的橘皮現(xiàn)象。

另外，腿粗是看起來很壯，腿部肌肉很緊實，許多人小腿有一塊很硬的肌肉，大腿部位也不是很垮，只是粗狂。

然后，腿粗的問題是腫脹，由于長期坐著or久站形成腿部浮腫粗大，特別是常常吃外食、在冷氣房工作的辦公一族。若想要超短時間瘦粗腿比較見效的好方式比較有用的好方式是腿部吸脂手術(shù)，也就是吸走多余的脂肪，身體內(nèi)脂肪數(shù)量是不變的，求美者只要做到不猛吃猛喝，這種減肥瘦腿效果可長期維持。

亦或運動減重，很多人會擔(dān)心長期運動練出一大塊肌肉，實際適當(dāng)?shù)倪\動可加速加快脂肪融化，有塑形修身的好處。

適合瘦腿的運動有快跑、慢走、爬上、瑜伽、跳操等。一星期鍛煉3-5次，每次半小時左右即可。

另外合理計劃膳食上，首先要對自身非常清晰的定位和了解。不能只執(zhí)著體重飛速下降，應(yīng)該循序漸進(jìn)，正常維持半個多月，在繼續(xù)減輕體重。飲食習(xí)慣上，不可用瓜果代替主食，瓜果糖分比例極高，反而會造成發(fā)胖。

之后：讀完上文針對瘦粗腿的介紹之后，實際清楚了正確科學(xué)的瘦身方式，瘦粗腿并不是想象中的那么難，不過條件是以上這些方法要長久堅持才能有顯著的成效，另外一面合理分配飲食 。總結(jié)希望所有想瘦大腿部位的小伙伴們，學(xué)到這些瘦大腿方法，正確的運用起來，就很快可以達(dá)到理想的身體比例。

瘦大腿比較快速有效的方法，日常生活中我們需要注意些什么？想要擁有美腿，日常生活應(yīng)該禁忌歪七扭八和穿緊身褲。