大象腿，水桶腰，蝴蝶臂，想到這些詞都讓人害怕！塑造曼妙的曲線是女人們一直期望的夢想。女生瘦大腿比較有效的方法？如何一周內(nèi)瘦大腿？看看下面屬于哪一類型的胖腿，用對方法，才能變細腿。腿粗分以下三個類型第1，腿粗也就是一般的胖，大腿都捏起來軟軟地不結(jié)實，腿部皮膚松松垮垮，也就是我們常常說的橘皮紋路。

另外，腿粗是看起來很強壯，大腿部位肌肉非常緊實，有些人小腿肚有一大塊很硬的肌肉，大腿部也沒贅肉，只不過粗狂。然后，腿粗的因素是水腫，因為長時間久坐或久站帶來大腿部位腫脹，特別是經(jīng)常吃外食、工作環(huán)境溫度較低的辦公一族。若想快速瘦大粗腿比較見效的方式立竿見影的方式是局部吸脂術(shù)，就是指吸出大量的脂肪，身體內(nèi)脂肪組織數(shù)量是不變的，愛美者只要做到不暴飲暴食，這種塑身減肥效果能夠長久維持。

再者運動減重，許多人會害怕長期運動練出肌肉腿，其實適中的鍛煉能夠加速脂肪融化，有瘦身的好處。適合減肥的運動有快跑、慢走、爬上、瑜伽、跳操等。每周鍛煉3-5次，每次半小時左右即可。

另外合理計劃飲食習慣上，首先要對自身非常清晰的定位和了解。千萬別追求自身體重大幅度下降，應(yīng)當慢慢來，正常保持幾個星期，在繼續(xù)減少自身體重。飲食上，不可以用水果代替主食，瓜果糖分比例及其高，反而會引起肥胖。

之后：看完上文針對瘦大粗腿的分享后，其實知道了正確科學的瘦身方式，瘦大粗腿也不是想象中的那么困難，但前提條件是以上這些方法一定要長久保持才能有明顯的成效，另外一個方面合理分配飲食 。

之后愿全部想瘦大腿部位的朋友們，掌握了上面瘦大腿方法，準確的使用起來，就很快能夠達到理想的身體曲線。瘦大腿比較快速有效的方法，日常生活中我們需要注意些什么？

謹記減肥減重是一個長時間的過程，我們良好將習慣堅持下去，才能擁有健康又合理的重量。