現(xiàn)在的人們對顏值的要求也是更高了，人們對外表的重視也是很重要了，關(guān)鍵的是人們是很在意別人的眼光的。而對個人的外表來說，牙齒也是其中很重要的組成部分，一口健康亮白的牙齒往往能夠帶給他人一個好的第一印象。卻因為各種各樣的原因，人們常常深受一口黃牙的苦惱。那首先來看看牙齒變黃的原因，再來看看如何才能讓牙齒變美吧!

一、哪些原因?qū)е卵例X發(fā)黃?

1.個人身體的健康因素。牙齒在發(fā)育過程中會因為營養(yǎng)吸收不好或者是一些疾病，會讓人的牙齒鈣化受到不同程度的影響，導(dǎo)致牙齒發(fā)黃并且松脆。

2.水質(zhì)的因素。中國有一些地區(qū)，尤其是某些山區(qū)，其水中的氟含量很高，過多的飲用氟也會引起人的滿口牙齒呈現(xiàn)發(fā)黃的狀態(tài)。

3.藥物因素。一些四環(huán)素類藥物是能夠?qū)е曼S牙的產(chǎn)生的。

4.個人的衛(wèi)生習(xí)慣。有些人不很注意口腔衛(wèi)生，也沒有早晚刷牙的習(xí)慣，牙齒的表面會因此而堆積一層的食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等等。這也會讓人感覺其牙齒發(fā)黃。

二、如何做牙齒美白?

1.保持牙齒的足夠的清潔，日常生活中一定要堅持多喝水，并用餐后利用水漱口來清理口腔和牙齒里存留的食物殘渣，以防止口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生。

2.喝茶對于人體牙齒的美白和口腔的清香也是非常有幫助的。茶葉里含豐富的人體需要的微量元素且具有殺菌作用。

3.多吃美白牙齒的食物。比如芹菜、玉米以及含豐富維生素C的橙子、香蕉等水果，都對牙齒的美白和堅固有一定的幫助。

4.多嚼無糖的口香糖，多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒的清潔，其可以刺激人體口腔分泌更多的唾液，保證口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生。

5.堅持使用軟毛牙刷，其對于牙齒的保護(hù)作用更好，不會在刷牙時破壞口腔環(huán)境。

除了日常的牙齒保護(hù)之外，還可以嘗試用家里的食醋、花生屑、酵母粉或者檸檬汁來刷牙，這些物質(zhì)都對牙齒有一定的美白保護(hù)作用。一方面為了健康，另一方面為了自己的牙齒能保持的更長久。