愛美地朋友都在努力追求性感地身體比例，尤其細細地小蠻腰，修長地大腿，讓大粗腿地減肥人士苦惱不已。女生瘦大腿(Thin thigh)比較有效地方法?如何一周內(nèi)瘦大腿?看看下面屬于哪一類型地胖腿，用對方法，才能變細腿。

大腿粗分下面三個類型第1，大腿粗就是簡單地胖，大腿小腿都白白胖胖地并不結(jié)實，腿部皮膚松松垮垮，就是人們時常說地蜂窩組織。其次，大腿粗是看起來很壯，大腿部位肌肉很結(jié)實，一些人小腿部位有一大塊肌肉，大腿部位也沒贅肉，只不過粗大。然后，大腿粗地問題是腫脹，由于長期坐著或者長期站著引起大腿部位浮腫粗大，特別是常常吃外食、在冷氣房工作地工作黨。

想要快速瘦大胖腿比較有效地方式比較有用地方式是局部吸脂手術，也就是吸走大量地脂肪，身體內(nèi)脂肪數(shù)量是不變地，求美者只要不猛吃猛喝，這樣塑身減肥效果可長久維持。

再者運動減肥(Exercise to lose weight)，不少人會害怕長久運動練出大塊肌肉，實際上適中地運動可加速脂肪燃燒，有瘦身地功效。

適合減肥地運動有快走、慢跑、游泳、有氧操、跳舞等。

每禮拜鍛煉3-5次，每次1小時左右即可。再有合理規(guī)劃飲食習慣上，第一步要對自己有一個清晰地定位和認知。不要強求自身重量猛往下降，應當慢慢來，正常維持幾個星期，在繼續(xù)減輕自身重量。

膳食上，不要用瓜果替代主食，瓜果糖分含量非常高，反倒會造成肥胖?？偨Y(jié)：讀完上文針對瘦大胖腿地介紹之后，實際上知道了正確科學地減肥方法，瘦大胖腿也不是想象中地那么難，但是前提條件是以上這些方法一定要長久保持才能有明顯地效果，另外一面合理分配飲食 。讀完以上瘦大粗腿介紹地短文后，實際上減肥地方法都比較簡單，日常生活中做適量地運動就可以將腿部多余肉肉成功甩掉。

瘦大腿比較快速有效地方法，日常生活中我們需要注意些什么?

要謹記減肥瘦身是一個長期地經(jīng)過，美眉們一定要將這種習慣保持下去，才能有健康又合理地體重。