愛美是人的追求，愛美之心，人皆有之。對于女生來說可能都想有一個白白嫩嫩沒有瑕疵皮膚，如果皮膚不白而且還長斑一件非常苦惱的的事情，女生就找各種各樣的方法來蓋住這些瑕疵，比如說使用化妝品，但是化妝品也不能完完全全的掩蓋它，所以很多的這樣的人在尋找祛斑的秘密，美白淡斑的方法有哪些呢?

1、保證睡眠質(zhì)量，長期熬夜、水民不充足，都會讓肌膚更加快速的衰老、加重黑色素。

2、注意化妝品的使用。某些化化妝品含有汞、鉛這類的重金屬，使用天然純植物萃取的護(hù)膚。

3、做好防曬。陽光中有很強(qiáng)的紫外線，他會讓潛伏的黑色素變得更加活躍。出門之前要提前防曬工作，涂抹一點(diǎn)防曬霜。

4、多吃美容的食物。大部分食物對肌膚是有好處的，含有維生素、水分等效果，生菜補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素、番茄維持皮膚彈性和水分、水果能維生素和抗氧化成分。

5、激光。將色素顆粒進(jìn)行吸收和粉碎。當(dāng)色素逐漸被人體吸收時，色斑的顏色就會褪色。激光治療針對性強(qiáng)，祛斑效果明顯，副作用小。

綜上所言，上面是關(guān)于美白祛斑的方法的介紹，大家可以根據(jù)自己的實際情況對自己的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)和改善，如果想了解更多美容咨詢，請繼續(xù)關(guān)注。