纖細(xì)的美腿是每個(gè)女人的夢想，想變大美腿的辦法有不少，跑步，節(jié)食，吃藥等女生瘦大腿比較有效的方法?如何一周內(nèi)瘦大腿?

一起來看看下面地介紹，纖細(xì)修長美腿不是夢。

大粗腿分三個(gè)類型第1，大粗腿也就是簡單的胖，腿部都松松軟軟地并不結(jié)實(shí)，肌膚松松垮垮，也就是各位經(jīng)常說的橘皮紋路。另外，大粗腿是看起來非常壯，大腿部肌肉(Thigh muscles)非常緊實(shí)，有些人小腿部有一塊很硬的肌肉，大腿也沒肥肉，只是粗大。然后，大粗腿的因素是水腫，因?yàn)殚L時(shí)間坐著和長期站著帶來大腿部浮腫粗大，特別是時(shí)常吃外食、工作環(huán)境非常冷的上班族。

若想迅速瘦大粗腿(Quick thin big thick legs)比較見效的方式立竿見影的方式是做局部吸脂手術(shù)，就是指抽出多余的脂肪，自身體內(nèi)脂肪數(shù)量是固定的，減肥人士只要做到不猛吃猛喝，這樣塑形減肥效果可以長期維持。

再者運(yùn)動(dòng)減重，多數(shù)人會(huì)擔(dān)心長期運(yùn)動(dòng)練出大塊肌肉，實(shí)際適中的運(yùn)動(dòng)可以提高提升脂肪燃燒，有瘦身的功效。適用于減脂的運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、瑜伽、爬樓梯等。每一周鍛煉3-5次，每次30-60分鐘就行。再有均衡規(guī)劃飲食習(xí)慣上，首先要對(duì)自身非常清晰的定位和了解。

千萬不要期望體重猛往下降，應(yīng)該循序漸進(jìn)，正常保持半個(gè)多月，在繼續(xù)減輕體重。飲食習(xí)慣上，不宜用瓜果替代主食，瓜果糖分含量非常高，反倒會(huì)造成肥胖。之后：看完上文針對(duì)瘦大粗腿的介紹之后，實(shí)際清楚了正確科學(xué)的瘦腿方法(Lean leg method)，瘦大粗腿并不是想象中的那么困難，但是條件是以上所說方法一定要長久保持才能有顯著的作用，另外一個(gè)方面合理計(jì)劃飲食習(xí)慣。

讀完以上瘦大腿(Thin thigh)介紹的軟文后，實(shí)際減肥瘦腿的方法都特別簡單，平常做一些適量的運(yùn)動(dòng)就能讓腿部多余肉肉成功甩掉。瘦大腿比較快速有效的方法，日常生活中我們需要注意些什么?想要擁有美腿，平日應(yīng)該切忌歪七扭八和穿緊身褲。