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O型腿怎么矯正三種矯正方法來襲

2018-05-20 14:15:38 來源：赤橙黃綠類型：原創(chuàng) 點擊：2367

每位愛美女性都希望自己的腿型又長又直，因為這樣的腿型不僅顯得人高，還顯得人十分有氣質，但生活中有些愛美女性的腿型卻是難看的O型腿，O型腿雖不影響健康，但卻十分影響美觀讓人尷尬，那么O型腿有什么矯正方法嗎？一起看看下文介紹。

O型腿有什么矯正方法嗎？

方法一、調整走路姿勢

O型腿的人走路多為外八字，行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內(nèi)側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

方法二、常做夾緊雙腿動作

無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，整天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

方法三、纏繃帶矯正

如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字)、因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，良好多操作捆綁法矯正。