很多女性在長了妊娠紋后，不太重視。久而久之，我突然發(fā)現(xiàn)原來的妊娠紋不僅難看，而且肚子上的紋也越來越多。在這個(gè)時(shí)候，不僅是妊娠紋影響美觀，而且嚴(yán)重影響你的健康。所以，如果出現(xiàn)妊娠紋，就應(yīng)該把它們作為頭等大事來處理。那么如何才能消除肚子上的妊娠紋呢?

1、控制體重增加

在懷孕期間，控制體重是非常重要的。孕婦應(yīng)合理飲食，不要過快發(fā)胖。孕期體重應(yīng)合理增加，這樣不僅能有效減少妊娠紋的發(fā)生，而且有利于胎兒的健康成長。

2、正常的飲酒習(xí)慣

可以保持皮膚的水分和彈性。調(diào)整和控制你的飲食，少吃湯、餅干和沙拉。適度的運(yùn)動，如瑜伽、慢跑等，可以舒展皮膚，增加腹部、腰部、臀部等部位的皮膚彈性。

3、增加皮膚彈性

孕期應(yīng)避免甜食、油炸食品，做到均衡營養(yǎng)，改善皮膚質(zhì)地，增強(qiáng)皮膚彈性。

3、控制糖的攝入

少吃色素含量高的食物;多吃富含膠原蛋白和維生素C的食物;每天喝兩次脫脂牛奶，多吃富含纖維的蔬菜、水果等。

4、適度按摩

適當(dāng)?shù)木植堪茨稍黾悠つw彈性，使皮膚緊致不松弛，有效防止妊娠期皮膚松弛粗糙。

如何才能消除肚子上的妊娠紋?建議新媽媽從懷孕3個(gè)月開始到出生3個(gè)月后堅(jiān)持腹部按摩，可以有效防止妊娠紋的形成或淡化已形成的細(xì)紋。涂抹時(shí)建議用一些乳液或妊娠霜按摩，否則會拉傷皮膚，還會加重癥狀。