影視巨星成龍雖然被人們稱為娛樂(lè)圈中的大哥，他在中國(guó)武術(shù)電視史上的功績(jī)?yōu)槿朔Q贊，不可磨滅，但是他的O型腿卻被人人們?cè)嵅。裉炀蜑榇蠹医榻BO型腿的預(yù)防和矯正常識(shí)。

O型腿型腿的形成，往往是由于日常生活中的不良習(xí)慣。不良習(xí)慣的存在，不斷改變膝關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)，使膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外張，比較終形成O型腿這種身材缺陷。

首先，預(yù)防O型腿當(dāng)然是早期預(yù)防效果更快，也就是從小就要預(yù)防，應(yīng)該早在母親懷孕期間就應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)鈣，這一點(diǎn)非常重要。補(bǔ)鈣的原則是合理、足量，補(bǔ)鈣應(yīng)該在 兒童保健科醫(yī)生或兒童骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌由家長(zhǎng)自行增減寶寶的補(bǔ)鈣量。平時(shí)不要讓小寶寶養(yǎng)成雙下肢跪坐的習(xí)慣，鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)或運(yùn) 動(dòng)，以增加雙下肢肌肉的力量和對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

要 預(yù)防O型腿、矯正O型腿，都必須改掉那些不良的生活習(xí)慣。否則，就如減肥的同時(shí)，還暴飲暴食一樣，很難擺脫肥胖的困擾。但是，要改掉長(zhǎng)久形成的加重O型腿 的生活習(xí)慣，并不是一件容易的事。正因如此，隨著年齡的增長(zhǎng)，出現(xiàn)O型腿、被O型腿困擾的人就越來(lái)越多，而矯正O型腿，也才會(huì)存在相當(dāng)大的難度。俗話說(shuō)， 世上無(wú)難事，只怕有心人。只要有堅(jiān)定的矯正O型腿的決心，就要堅(jiān)定信念，用毅力刻意糾正自己身上存在的導(dǎo)致O型腿的不良習(xí)慣。哪怕是每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì) 讓自己距離達(dá)成矯正O型腿的目標(biāo)，越來(lái)越近。