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青少年O型腿怎么矯正

2018-06-06 16:34:38 來(lái)源:赤橙黃綠 類型:原創(chuàng) 點(diǎn)擊:22575

腿型直接關(guān)系到一個(gè)人的形象氣質(zhì),一雙又長(zhǎng)又直的腿是非常吸睛的,但生活中并不是每個(gè)人的腿都非常完好,或多或少都會(huì)有一些缺點(diǎn)。比如O型腿就是生活中常見的難看腿型,對(duì)于O型腿怎么矯正也是許多青少年關(guān)注的問(wèn)題。今天就給大家介紹一下青少年O型腿矯正的幾種方法。

青少年O型腿矯正的幾種方法:

一、做下蹲運(yùn)動(dòng)

對(duì)于o型腿的青少年來(lái)說(shuō),如果o型腿不是很嚴(yán)重,可在日常生活中采取下蹲運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助矯正。下蹲的時(shí)候,保持膝蓋和大腿靠攏,并盡可能的下腰深蹲。將雙手叉腰,上身保持直立,使雙腿張開15~20cm,并使腳尖略微向外,在吸氣的時(shí)候,使兩個(gè)膝蓋靠攏,并慢慢蹲下,盡可能的是深蹲,并停留片刻,讓自己感到腿部肌肉的緊繃;而在呼氣的時(shí)候,慢慢的打開雙膝,伸直腿部并站立起來(lái),這樣重復(fù)10次。這種下蹲的運(yùn)動(dòng)可以運(yùn)用腿部肌肉的不同部位,從而幫助矯正O型腿。

二、穿矯正鞋

   可以穿特制的矯正鞋幫助矯正,這種鞋底的外側(cè)要厚一些,而根據(jù)個(gè)人腿形畸形的不同程度,鞋底外側(cè)的厚度會(huì)有所不同。另外,可以將雙腿并攏做引體向上,但要每天的早中晚都堅(jiān)持;或者是將雙腿并攏后,使后背緊貼在墻壁上,再進(jìn)行踮腳,一次做20個(gè),一共做4次,這樣可以鍛煉小腿的肌肉,從而幫助塑體。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,也可以盡量的側(cè)臥,使雙腿蜷曲,可以起到輔助治療的效果。

三、手術(shù)矯正

如果當(dāng)O型腿的程度非常嚴(yán)重的時(shí)候,或者是已經(jīng)存在著并發(fā)性骨性關(guān)節(jié)炎,致使出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的適合,這種情況下是需要到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)矯正的。

uq10044 2021-01-18 05:58:16

可以的哦,建議先來(lái)醫(yī)院面診一下

dgt38742 2021-01-18 05:58:16

看你恢復(fù)情況一般一個(gè)月就可以化妝了

uz37293 2020-12-16 00:18:56

可以先去醫(yī)院設(shè)計(jì),一般問(wèn)題不大

mj24437 2020-12-16 00:18:56

還在恢復(fù)期,看看一個(gè)月后的效果吧

hut21934 2020-11-28 08:41:47

一方面是醫(yī)院,一方面是醫(yī)生,還有就是術(shù)式

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