別以為女星所用的減肥方法一定是良好比較有效，以下這些女星，被專家直指她們的減肥方法毫無根據，而且會影響身體健康，大家千萬不要學!

一、穿塑身內衣睡覺

很多明星教了各種瘦身方法，并強烈推介大家穿調整型的美體內衣，包括束腹、馬甲、下半身束褲。

專家意見：錯!說穿了，這種“美體內衣”的構造并不復雜，就是將身體內的脂肪進行暫時移位，一旦壓力消除，身體則立刻恢復原樣。

正確方法：塑型內衣可以白天穿，托出豐滿的胸部線條，如果想瘦身的話還是用運動和飲食療法更加科學。

二、以果汁作為早餐

據說很多明星的減肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用蘋果、西紅柿、葡萄、柚子輪流換著充當每天每餐的主食。

專家意見：錯!早餐是整天三餐中比較重要的一頓，早餐猶如進補，對人體很重要。因為經過夜晚近10小時的消化，人體需要大量的能量來補充。長期以果汁代替早飯，久而久之會產生營養(yǎng)不良。

專家建議：早餐不僅要吃，而且要吃得好，以多種食品的組合為較好，即碳水化合物、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，只有這樣對健康才有利。

三、一年減44斤

鄭欣宜曾于1年內減掉三分之一的體重，讓當時17歲的她成為焦點人物。而眾多追星族不但熟讀她的60篇減肥日記，還將她的個人減肥餐單奉為“寶典”。

專家意見：錯!這位明星的基礎體重確實偏高，但一年減22KG，速度實在太快了!一味求快的結果，除了會造成體重反彈外，還易導致營養(yǎng)不良、內分泌失調甚至器官衰竭。

因迅速減肥導致死亡的例子也不是一個、兩個了。更令人擔心的是，這位主人公當時還未滿18歲，身體發(fā)育還未成熟，實在十分危險。

正確方法：很多明星為達成快速瘦身效果而求助藥物，對于18歲以下的青少年來說并不適合，運動與飲食會是良好的減肥方法。