在這個(gè)看重顏值更看重身材的社會(huì)里，如果你的身材不夠好，被人會(huì)說(shuō)你沒(méi)有女人味，太平公主等，很多不好的形容詞就會(huì)成為你的標(biāo)簽，當(dāng)然能夠擁有一個(gè)好的身材也是對(duì)自己負(fù)責(zé)，很多愛(ài)美者的身體線條都不是很明顯，所以今天小編就告訴你哪些生活中就能豐胸的小方法。

1、內(nèi)衣調(diào)出好身材

好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。應(yīng)注意的是，胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，尤其是少女發(fā)育期，隨著乳房的發(fā)育，要及時(shí)更換適合的型號(hào)，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，胸罩的背帶不能太細(xì)太窄，應(yīng)有二個(gè)手指寬度，不能用細(xì)繩代替，以免損傷皮膚。第三，每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

2、精油豐胸+自我按摩法

按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法，建議每天用溫水洗澡后，首先調(diào)好精油，然后就按摩乳房10-15分鐘，以促進(jìn)這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，加強(qiáng)胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，刺激乳腺組織吸收乳房成長(zhǎng)的養(yǎng)分，比較終達(dá)到豐胸目的。

3、飲食療法

食物中能提供足量的鈣質(zhì)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢?duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效，應(yīng)多飲用牛奶，為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中，因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用，對(duì)于乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。

4、針灸

中醫(yī)說(shuō)乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對(duì)乳房的發(fā)育影響很大，達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。

5、運(yùn)動(dòng)豐胸

這是比較多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目，雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)，平時(shí)注意有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、打排球、舉杠鈴、做美胸操等適量的體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。

相信上述方法可以幫助你更好的調(diào)節(jié)自己的胸部，從而改善自己的身體線條，散發(fā)出專屬于女性的魅力，當(dāng)然這些方法都是必須要堅(jiān)持才會(huì)有效果的，相信愛(ài)美的你應(yīng)該知道這個(gè)真理，如果你還有更多的問(wèn)題想了解請(qǐng)咨詢美麗無(wú)憂客服。