中年人的苦惱之一就是肥大的肚皮讓身材走了樣，男士有啤酒肚，女士有小肚腩，那么40歲以上人群怎么瘦腹部呢?劇烈運(yùn)動(dòng)減脂顯然是不切實(shí)際的，如果身體條件合適，40歲人群也可以抽脂瘦腹部。

　　一、中年人腹部特征

　　先說(shuō)說(shuō)男性吧，中年男性的腹部肥胖是一個(gè)健康殺手，看起來(lái)是脂肪很多非常肥厚的樣子，實(shí)際上有可能會(huì)引起脂肪肝、糖尿病、高血脂等，所以減肥很有必要。女性則是年齡增大后代謝降低、活動(dòng)較少以及飲食習(xí)慣等造成小肚腩長(zhǎng)久不消。

　　二、40歲以上人群怎么瘦腹部

　　大多數(shù)中年人是沒(méi)什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)的，尤其是40歲以上人群劇烈運(yùn)動(dòng)的話可能會(huì)引起身體不適，因此若想針對(duì)性瘦腹部可以去抽脂。但是很多男性的腹型肥胖靠抽脂是不能完全變瘦的，抽脂只能減少皮下脂肪，內(nèi)臟脂肪仍然存在。女性則本身體內(nèi)脂肪含量較多，抽脂瘦腹部效果更佳。

　　三、科學(xué)減肥

　　經(jīng)歷過(guò)抽脂后，中年人和年輕人相比瘦腹部的效果還是沒(méi)那么好的，因此要注意科學(xué)減肥，也就是注意飲食方面。不管男女飲食習(xí)慣不良都是引起腹部肥胖的很大殺手，抽脂也不是一蹴而就的，管住嘴邁開腿結(jié)合抽脂才是所有人瘦腹部的比較科學(xué)方法。

　　40歲以上男性尤其要注意戒酒，酒精雖然會(huì)加強(qiáng)細(xì)胞活性，但是除此以外對(duì)于內(nèi)臟的損傷是不可逆的。啤酒肚也不是空穴來(lái)風(fēng)，抽脂前后也要注意禁酒，不然就功虧一簣了。