減肥從來就不是一下子就能完成的事情，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，現(xiàn)在的減肥方法層出不窮，但是大多數(shù)人通過不同方法減肥瘦身，效果都不太如人意。下面小編教大家五個(gè)瘦身小妙招，趕走多余的脂肪，助你減肥成功，一起來看看吧!

一、消耗脂肪的小劑量運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，跳舞和跑步是良好的消脂運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以在一個(gè)星期內(nèi)就看到成果哦。特別是可以鍛煉到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家務(wù)，登樓梯而不用電梯，多步行少坐車，這比那些需要擠出時(shí)間安排的運(yùn)動(dòng)更現(xiàn)實(shí)，更易做到，效果也更顯著。

二、去脂烏龍茶

茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶堿，烏龍茶的消脂效果在所有的茶葉中是良好的。建議在運(yùn)動(dòng)或洗澡之后喝一杯的烏龍茶，排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。

三、生姜泡澡

選擇老姜去皮約300克，切成片后放入注滿熱水的浴缸中，可同時(shí)加入醋或甘油(前者可幫助去除身體角質(zhì)柔軟肌膚，后者能緩解肌膚干燥)。泡澡時(shí)間在 20-30分鐘，如果覺得水溫太高可起浴休息，采用這種方法更利于燃脂瘦身，特別針對(duì)于腰腹難減贅肉。

四、時(shí)時(shí)刻刻收腹提氣

首先在辦公室無論是坐還是站，小腹都要保持收緊提氣狀態(tài)，不可松懈，否則會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部積累;挺直身體，盡量把脊骨拉長(zhǎng)，這樣不僅能改善脂肪囤積的現(xiàn)狀，還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線。

五、去濕排毒的冬瓜汁

冬瓜有祛濕排毒的功效，可幫助排除體內(nèi)毒素與多余水分，預(yù)防脂肪堆積。用冬瓜1個(gè)，洗凈去瓤，切成小塊，放入榨汁機(jī)中攪成汁飲用，如果沒有冬瓜的話也可以改用鮮藕擠汁亦可，也可以達(dá)到同樣的功效!