減肥食譜矯正術(shù)有副作用嗎_減肥食譜會(huì)帶來哪些副作用？有些人的肥胖是吃出來的，所以，關(guān)于這些人來說，控制好飲食就能使自己瘦下來，那么，減肥食譜矯正術(shù)有副作用嗎_減肥食譜會(huì)帶來哪些副作用？相信不少人都想知道，下面就請(qǐng)專家來為大家介紹一下吧!

減肥食譜矯正術(shù)有副作用嗎_減肥食譜會(huì)帶來哪些副作用

1、荔枝炒牛肉

主料：牛肉，荔枝。

減肥食譜一

早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麥面包(一片)、橙子一個(gè)

由此來看雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實(shí)踐證實(shí)也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

天然的降脂明星——金針菇

金針菇是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的高蛋白、低脂肪的菌類食物，經(jīng)常食用能降低膽固醇，預(yù)防高血壓及心血管疾病。更被稱為“減肥菇”，是不可多得的天然的減肥食譜纖體師。它的維生素B含量是所有菇類中高的，不但具有消除疲勞的好功效，還可以調(diào)高可幫助糖質(zhì)與脂肪的代謝，讓減肥計(jì)劃更順利。豐富的不溶性食物光纖成分，能存進(jìn)腸胃的代謝功能。擁有的尼克氨元素，可促進(jìn)維生素B的作用與糖質(zhì)的代謝，對(duì)減肥也有利。

午餐：火雞肉治(與點(diǎn)心一起準(zhǔn)備)

點(diǎn)心：水煮番薯半個(gè)、蘋果1/4個(gè)、芹菜少量

晚餐：烤蔬菜

點(diǎn)心：番茄與洋茹沙拉、香草茶(檸檬草+野玫瑰)

星期二——

早餐：小麥飯半碗、煎蛋、味噌湯、小魚乾炒辣椒、烤豆腐、蔥蒜沾醬、小黃瓜泡菜