前一段時間有一個熱門新聞，就是一位曾在吉尼斯世界紀錄上的“較胖的人”竟然在三年內減重了660斤，他減重前的體重已經達到了1180斤。據(jù)說他之所以減重是因為他的體重給內臟帶來了很大的壓力，如果再不減肥的話，很容易突然猝死。所以他找了專門的健身教練和營養(yǎng)師，經過三年的堅持，終于減重660斤。壓縮餅干減肥風險性高嗎(壓縮餅干壓縮餅干減肥存在風險有哪些)？這么胖要如何減重呢?

一.壓縮餅干減肥風險性高嗎(壓縮餅干壓縮餅干減肥存在風險有哪些)

1、導致月經紊亂

女性在攝入熱量過低時，極有可能會導致月季紊亂，甚至停經。攝入熱量過低，指碳水化合物、脂肪的攝入過低，身體里僅有蛋白質提供能量，而蛋白質的能量利用率過低，基本不能維持身體的正常供能，導致膽固醇水平下降，會影響性激素的合成，比較終排卵異常，導致月經紊亂，如果體脂率太過于低，甚至會導致停經。

2、影響身體的正常供能

盲目節(jié)食時，攝入的熱量急劇降低，人體的正常能量供應無法維持，會導致身體一部分系統(tǒng)無法維持正常活動。例如免疫系統(tǒng)無法維持，免疫力下降，身體變不能抵抗一系列可以通過免疫反應消滅的細菌、病毒，抵抗力下降，身體健康無法無法保證。

3、容易反彈，得不嘗失

由于盲目節(jié)食，熱量缺口急劇擴大，體重也會明顯的下載，但是由于能量供應不足，身體會盡可能的調節(jié)能量代謝水平，為了維持體力，能量代謝十分緩慢。節(jié)食并不是一項可以終生維持的事，一旦到達了目標體重，回復正常飲食后，能量差有急劇的增加，身體在一段時間內還會保持緩慢的代謝水平，體內能力再次轉化成為脂肪堆積在內力，這便是盲目節(jié)食造成反彈的原因，反彈后甚至有可能會超過原來的體重，得不償失。

二. 那么節(jié)食減肥的危害有哪些

1、節(jié)食減肥會導致出現(xiàn)骨質疏松。尤其是盲目過分的追求減肥，極易出現(xiàn)骨質疏松癥的情況。尤其是蔬菜及水果中鈣含量少，而且重要的是幾乎不含脂肪，就會導致人體內激素分泌紊亂，從而影響人體內鈣與骨的結合，進而出現(xiàn)骨質疏松癥。

2、出現(xiàn)性欲降低的情況。專用介紹，若是人體碳水化合物攝入不足的話，就會將食物和身體里的脂肪、蛋白質轉變?yōu)槟芰抗┥眢w使用。而其中代謝產物酮就會在血液里積存，就會損壞身體的酸堿平衡，進而讓人有頭暈頭痛的感覺。過段時間之后，大腦會適當?shù)恼{整自己，暫時會把酮作為燃料，進一步導致身體酸堿失衡。這樣一來會讓人感到煩躁、壓抑，而且會有性欲減退的狀況。

3、節(jié)食減肥會導致胃下垂。因為長時間的節(jié)食減肥會讓人時常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，而這些都有可能是胃下垂的征兆，因此，大家一定要科學減肥，以免傷害自己的身體。

4、長期的節(jié)食還會引起脫發(fā)。尤其對于身體太過瘦的人來講，節(jié)食會引起體內脂肪和蛋白質均供應不足，因而人的頭發(fā)會出現(xiàn)頻繁的脫落，久而久之會導致大量脫發(fā)，所以，大家千萬不要以盲目減肥。

有的新聞報道21歲的女孩患上了胃癌，罪魁禍首就是反復減肥，每天只吃香蕉，和白開水，瘦是瘦下來了，整體處于饑餓狀態(tài)，會忍不住暴食一頓，總是陷入節(jié)食，暴食的惡性循環(huán)，導致飲食不規(guī)律，反復折騰，從而患上了胃癌。

節(jié)食減肥都有哪些危害呢?以上為大家介紹的比較清楚，為了我們的身體健康，我們要選擇科學的方法進行減肥，減肥的方法是比較多的，平時我們要多加了解，我們一定要保持健康的前提下進行減肥，讓我們的生活更加美好幸福

其中為常見的風險，就是吸脂過度。據(jù)介紹，一次吸太多部分、太大面積，就容易導致出血過多和麻藥中毒，手術麻醉過量引起消費者呼吸驟停，因抽脂過量、出血過多，導致血液循環(huán)衰竭。