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什么食物有減肥功效?

我很胖,血脂很高。什么食物有減肥減脂的效果?
減肥
最佳回復(fù)

綠豆芽具有減肥降脂的作用,其中的烹飪纖維可以幫助根除體內(nèi)的廢物,與食物中的異辛烯結(jié)合,轉(zhuǎn)化為膽酸消除,從而降低異辛烯的水平。綠芽性甘涼,富含水分,能緩解疲勞,生津。它們是減肥減脂的較好配菜。

2022/01/09 13:13:18 回復(fù)

荷葉可以和山楂同時服用。荷葉加山楂可以消除體脂,不用涂抹就可以減脂,有助于減肥。同時,荷葉搭配山楂也能達(dá)到消食劑的效果。肥胖的人可以適當(dāng)服用,可以消除體內(nèi)多余的垃圾。如果他們想減肥,就應(yīng)該控制飲食,配合多運動,實現(xiàn)科學(xué)健康的減肥。

2022/01/09 15:07:25 回復(fù)

你好,根據(jù)你的問題,一般來說,任何果茶都只能達(dá)到飽腹感,能促進(jìn)脂肪燃燒的果茶很少。如果需要減肥,還是要有飲食和適當(dāng)?shù)挠醒鯚o氧運動,才能達(dá)到減肥的效果。除此之外,還可以去正規(guī)的醫(yī)美整容醫(yī)院進(jìn)行超聲波溶脂,也能達(dá)到很好的瘦身效果,效果可靠安全。希望能幫到你。謝謝你。

2022/01/09 17:22:11 回復(fù)
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  • A:

    姜方震 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江衢化醫(yī)院整形外科

    你好,目前減肥的方法有很多,但比較有效的方法是運動。我個人建議去健身房,在專業(yè)技術(shù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。如果條件不允許的話,飯后可以散步。如果你堅持下去,效果就會變得明顯。我建議你不要吃藥或減肥來改善效果。安全快速的減肥方法

  • A:

    李均友 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 徐州醫(yī)科匯美整形美容醫(yī)院

    你好。減肥是一個緩慢的過程。你不需要做激烈的運動或強度大的運動。比較有效的方法是走路。小步驟,腳尖向內(nèi)收,放慢速度,關(guān)鍵是收腹翹臀。同時,我建議少吃飯,少吃飯。如果我的回復(fù)能起到作用的話就太好了。運動減肥成功案例

  • A:

    劉崴 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連明醫(yī)匯整形美容醫(yī)院

    小腿減肥的費用大概在1-3萬元。影響犢牛減肥價格的因素很多,比較主要的是地域影響。一般一線城市比二線三線城市貴。其次是醫(yī)生資質(zhì)的影響。一般資歷高的醫(yī)生收費比資歷低的高。

  • A:

    謝振安 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 荊門好美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    肥胖主要由平時不規(guī)律的飲食和運動引起,建議1.多吃新鮮蔬菜水果,同時控制飲食量,多吃蔬果。適量吃含纖維多的水果、蔬菜、全麥面包,2.鍛煉身體,3、控制熱量和脂肪。經(jīng)常注意食物的卡路里,在飲食中減少肥肉,增加魚和家禽。4、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。不要吃含有豐富糖、鹽和面粉的帶醬的食物??防飼仙?。5、均衡飲食。每天要按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時,避免亂吃。要推遲進(jìn)食時間,6、熱量負(fù)平衡。請記住減肥原則??防锏臄z取量必須少于消費量。比較科學(xué)的減肥方法是運動減肥。我建議你一定要抽出時間運動。運動可以加強

  • A:

    洪曼珊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臺灣星和醫(yī)療美容診所(臺北)

    如果需要減肥的人不能通過節(jié)食達(dá)到目的,長期晚上不吃東西很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。建議你可以按時吃一日三餐。飲食上不能吃太油膩的食物,也不能吃太甜的食物。你一定要選擇健康科學(xué)的減肥方法。減肥越快,反彈越快。一定要吃早餐,中午吃,晚上少吃。能走就不要坐車;能跑就不要去。多喝水,保持營養(yǎng)均衡,皮膚才會漂亮,多吃水果蔬菜。減肥才是硬道理。為身體提供所需的均衡營養(yǎng),控制熱量,堅持努力避免進(jìn)食。

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