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是有效的。從瑜伽的角度來說，減肥不是那么隨意的。有人覺得求美者很胖，這是求美者吃多的原因。其實吃幾何并不是你確定肥胖的原因。瑜伽在生命力上分為等待更多的原因。尤其是愛美人士處于活力和心情都不如意的時期，她會感到無聊和迷茫，所以在這個時期會吃得很豐盛，也是垃圾食品。還有一點應該是平時的規(guī)則不太理想。如果你看到有人在健身房鍛煉，她只鍛煉手臂、腹部和腿部。她不會想到，如果在日常生活中稍微注意一下，也許就不會有肥胖問題了。比如你坐的方式，站的方式，平時執(zhí)勤的狀態(tài)。比如你打字，你的坐姿是什么，或者你的走姿是什么，你的腹部和胸部就會不一樣。瑜伽就是提倡平時健康的生活方式。
你可以通過瑜伽減肥。這個問題需要了解。這個問題的答案如下：就我個人而言，我學習瑜伽已經(jīng)三年多了。三年時間，瑜伽對我來說已經(jīng)不再是比較初單純的目的：練瑜伽不僅僅是為了減肥。瑜伽改變一個人的思想。瑜伽對減肥是有效果的，但是練瑜伽并沒有起到立竿見影的減肥效果。比如我的一個同事，一起學瑜伽。她剛?cè)W瑜伽的時候，目的很明顯。她給你發(fā)了一條信息。如果想減肥，可以用現(xiàn)在流行的果蔬瘦身產(chǎn)品。
觀點：一定有效。從瑜伽的角度來看，減肥并不是那么簡單。有些人認為他們胖是因為他們吃得很多。其實他們吃多少并不是決定你肥胖的原因。瑜伽分為很多原因，比如精神上的等等。特別是當女人精神狀態(tài)不好的時候，她會心煩意亂，經(jīng)常在這個時候吃很多食物，而且是垃圾食品。還有一點就是平時的習慣不好。你看，有人去健身房鍛煉。她只是鍛煉手臂、腹部和腿部。她沒有想到，如果在日常生活中稍微注意一下，可能就不會有肥胖問題了。比如坐的方式，站的方式，平時工作的狀態(tài)。比如你打字，你的坐姿是什么，或者你走路的姿勢是什么，收腹挺胸就不一樣了。瑜伽是為了提倡健康自然的生活方式。
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Q:已解決3個回答運動健身減肥原理
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Q:已解決3個回答節(jié)食減肥一周瘦幾斤呢
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Q:已解決2個回答輕松的減肥方法
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Q:A:
姜方震 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江衢化醫(yī)院整形外科
你好，目前減肥的方法有很多，但比較有效的方法是運動。我個人建議去健身房，在專業(yè)技術人員的指導下進行改善。如果條件不允許的話，飯后可以散步。如果你堅持下去，效果就會變得明顯。我建議你不要吃藥或減肥來改善效果。安全快速的減肥方法
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Q:A:
李均友 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 徐州醫(yī)科匯美整形美容醫(yī)院
你好。減肥是一個緩慢的過程。你不需要做激烈的運動或強度大的運動。比較有效的方法是走路。小步驟，腳尖向內(nèi)收，放慢速度，關鍵是收腹翹臀。同時，我建議少吃飯，少吃飯。如果我的回復能起到作用的話就太好了。運動減肥成功案例
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Q:A:
劉崴 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連明醫(yī)匯整形美容醫(yī)院
小腿減肥的費用大概在1-3萬元。影響犢牛減肥價格的因素很多，比較主要的是地域影響。一般一線城市比二線三線城市貴。其次是醫(yī)生資質(zhì)的影響。一般資歷高的醫(yī)生收費比資歷低的高。
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Q:A:
謝振安 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 荊門好美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
肥胖主要由平時不規(guī)律的飲食和運動引起，建議1.多吃新鮮蔬菜水果，同時控制飲食量，多吃蔬果。適量吃含纖維多的水果、蔬菜、全麥面包，2.鍛煉身體，3、控制熱量和脂肪。經(jīng)常注意食物的卡路里，在飲食中減少肥肉，增加魚和家禽。4、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。不要吃含有豐富糖、鹽和面粉的帶醬的食物?？防飼仙?、均衡飲食。每天要按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時，避免亂吃。要推遲進食時間，6、熱量負平衡。請記住減肥原則?？防锏臄z取量必須少于消費量。比較科學的減肥方法是運動減肥。我建議你一定要抽出時間運動。運動可以加強
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A:
洪曼珊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臺灣星和醫(yī)療美容診所(臺北)
如果需要減肥的人不能通過節(jié)食達到目的，長期晚上不吃東西很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。建議你可以按時吃一日三餐。飲食上不能吃太油膩的食物，也不能吃太甜的食物。你一定要選擇健康科學的減肥方法。減肥越快，反彈越快。一定要吃早餐，中午吃，晚上少吃。能走就不要坐車；能跑就不要去。多喝水，保持營養(yǎng)均衡，皮膚才會漂亮，多吃水果蔬菜。減肥才是硬道理。為身體提供所需的均衡營養(yǎng)，控制熱量，堅持努力避免進食。
