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你好，如果你想快速卓越的減肥，建議你去一個(gè)值得信賴的有資質(zhì)的美容整形醫(yī)院做吸脂手術(shù)來改善，用較新的吸脂設(shè)備把脂肪卓越的吸出來。手術(shù)前后需要2-3周恢復(fù)，效果很好?？紤]到保護(hù)，不容易露出反彈的場面。
早上一杯溫水不僅能暖胃，還是快速減肥的秘訣。早上一杯溫開水，可以使體內(nèi)殘留的滯留物順利排出，防止滯留物在脂肪皮質(zhì)下堆積過多，導(dǎo)致腹脹。因此，每天早上一杯溫水不僅有益健康，而且有利于減肥，減肥的成本也相對(duì)較低。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合自己的食物。每個(gè)人的體質(zhì)不同，食物對(duì)不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。所以減肥的朋友要根據(jù)自己的身體狀況來搭配適合自己的減肥食品。要由內(nèi)而外的減肥，改善體質(zhì)。比如寒性體質(zhì)的人就不要吃太冷的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)進(jìn)一步降低體溫，代謝失衡，無法攝入更多的熱量，體內(nèi)的廢物和毒素也無法完全排出，肥胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。
你好，減肥的方法有很多。就看你能不能堅(jiān)持下去了。每天少吃多餐，可以穩(wěn)定你的血糖水平，從而避免情緒沖動(dòng)，緩解你貪婪的食欲，大大降低暴飲暴食的可能性。避免高蛋白食物。認(rèn)為減肥過程中要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的觀點(diǎn)是不正確的。在減肥的前幾周，你失去的主要是體內(nèi)的水分。不是蛋白質(zhì)。比較好去一些正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療和咨詢，檢查結(jié)果要符合自己的問題進(jìn)行治療。效果會(huì)更好。希望能幫到你，祝你身體健康。
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Q:A:
姜方震 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江衢化醫(yī)院整形外科
你好，目前減肥的方法有很多，但比較有效的方法是運(yùn)動(dòng)。我個(gè)人建議去健身房，在專業(yè)技術(shù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。如果條件不允許的話，飯后可以散步。如果你堅(jiān)持下去，效果就會(huì)變得明顯。我建議你不要吃藥或減肥來改善效果。安全快速的減肥方法
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A:
李均友 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 徐州醫(yī)科匯美整形美容醫(yī)院
你好。減肥是一個(gè)緩慢的過程。你不需要做激烈的運(yùn)動(dòng)或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。比較有效的方法是走路。小步驟，腳尖向內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵是收腹翹臀。同時(shí)，我建議少吃飯，少吃飯。如果我的回復(fù)能起到作用的話就太好了。運(yùn)動(dòng)減肥成功案例
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Q:A:
劉崴 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連明醫(yī)匯整形美容醫(yī)院
小腿減肥的費(fèi)用大概在1-3萬元。影響犢牛減肥價(jià)格的因素很多，比較主要的是地域影響。一般一線城市比二線三線城市貴。其次是醫(yī)生資質(zhì)的影響。一般資歷高的醫(yī)生收費(fèi)比資歷低的高。
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A:
謝振安 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 荊門好美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
肥胖主要由平時(shí)不規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)引起，建議1.多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)控制飲食量，多吃蔬果。適量吃含纖維多的水果、蔬菜、全麥面包，2.鍛煉身體，3、控制熱量和脂肪。經(jīng)常注意食物的卡路里，在飲食中減少肥肉，增加魚和家禽。4、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。不要吃含有豐富糖、鹽和面粉的帶醬的食物。卡路里會(huì)上升。5、均衡飲食。每天要按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)，避免亂吃。要推遲進(jìn)食時(shí)間，6、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥原則?？防锏臄z取量必須少于消費(fèi)量。比較科學(xué)的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥。我建議你一定要抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)
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A:
洪曼珊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臺(tái)灣星和醫(yī)療美容診所(臺(tái)北)
如果需要減肥的人不能通過節(jié)食達(dá)到目的，長期晚上不吃東西很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。建議你可以按時(shí)吃一日三餐。飲食上不能吃太油膩的食物，也不能吃太甜的食物。你一定要選擇健康科學(xué)的減肥方法。減肥越快，反彈越快。一定要吃早餐，中午吃，晚上少吃。能走就不要坐車；能跑就不要去。多喝水，保持營養(yǎng)均衡，皮膚才會(huì)漂亮，多吃水果蔬菜。減肥才是硬道理。為身體提供所需的均衡營養(yǎng)，控制熱量，堅(jiān)持努力避免進(jìn)食。
