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你好，和炎熱的天氣相比，冬天可以多消耗10%的能量。所以冬天是減肥的較好時(shí)機(jī)。我不確定我們應(yīng)該注意合理的膳食和適度的活動(dòng)，這樣才能減肥和保持健康。冬季減肥好的來(lái)源婦孺皆知。高溫天氣是一年四季中氣溫很高的季節(jié)。在炎熱的天氣里，如果人稍微活潑一點(diǎn)，就會(huì)消耗能量，所以人在這個(gè)季節(jié)不容易減肥。相反，在寒冷的冬天，因?yàn)樘鞖夂?，人們很少違心地出去熱鬧。在此期間，人們會(huì)因夏季氣溫較低而出現(xiàn)皮膚血管受壓、胃腸供血增加、消化排泄性能增強(qiáng)等癥狀，從而刺激暴飲暴食，所以夏季是人們比較容易減肥的時(shí)候。如果你能在這幾個(gè)月里限制體重，那么消瘦的煩惱就會(huì)大大減少。同時(shí)，冬天減肥良好。從冬天的情況來(lái)看，溫度低，同樣的活動(dòng)量在寒冷的大氣中消耗的熱量比在和諧中消耗的熱量多'
原則上夏天更容易減肥，但效果會(huì)因人而異。如果想快速減肥，建議抽脂。吸脂術(shù)是整形美容外科中的造型手術(shù)之一。吸脂的原理是通過(guò)負(fù)壓吸引，將身體某一部位多余的脂肪吸出來(lái)，從而達(dá)到局部快速減肥的目的。正規(guī)吸脂的價(jià)格在2000-8000左右，但具體價(jià)格要由醫(yī)院或異地專家醫(yī)生決定。吸脂后要注意避免辛辣食物，如冷食、油炸食品等，飲食清淡。
減肥的效果每個(gè)季節(jié)都一樣，可以用吸脂減肥。負(fù)壓真空吸引器與末端帶有吸引孔的金屬吸引管連接，吸引管通過(guò)皮膚上的小切口進(jìn)入皮膚，吸出局部堆積的脂肪組織，改善肥胖體型。吸脂減肥不會(huì)傷害皮膚，對(duì)身體沒(méi)有副作用。吸脂減肥后身體改善效果明顯，不會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的情況。全身吸脂減肥要遵循“幾次”的原則。吸引部位少，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，痛苦相對(duì)少，不需要全身麻醉。相反，大規(guī)模吸脂創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復(fù)慢。
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Q:已解決3個(gè)回答運(yùn)動(dòng)健身減肥原理
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Q:A:
姜方震 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江衢化醫(yī)院整形外科
你好，目前減肥的方法有很多，但比較有效的方法是運(yùn)動(dòng)。我個(gè)人建議去健身房，在專業(yè)技術(shù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。如果條件不允許的話，飯后可以散步。如果你堅(jiān)持下去，效果就會(huì)變得明顯。我建議你不要吃藥或減肥來(lái)改善效果。安全快速的減肥方法
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A:
李均友 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 徐州醫(yī)科匯美整形美容醫(yī)院
你好。減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程。你不需要做激烈的運(yùn)動(dòng)或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。比較有效的方法是走路。小步驟，腳尖向內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵是收腹翹臀。同時(shí)，我建議少吃飯，少吃飯。如果我的回復(fù)能起到作用的話就太好了。運(yùn)動(dòng)減肥成功案例
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A:
劉崴 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連明醫(yī)匯整形美容醫(yī)院
小腿減肥的費(fèi)用大概在1-3萬(wàn)元。影響犢牛減肥價(jià)格的因素很多，比較主要的是地域影響。一般一線城市比二線三線城市貴。其次是醫(yī)生資質(zhì)的影響。一般資歷高的醫(yī)生收費(fèi)比資歷低的高。
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A:
謝振安 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 荊門好美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
肥胖主要由平時(shí)不規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)引起，建議1.多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)控制飲食量，多吃蔬果。適量吃含纖維多的水果、蔬菜、全麥面包，2.鍛煉身體，3、控制熱量和脂肪。經(jīng)常注意食物的卡路里，在飲食中減少肥肉，增加魚和家禽。4、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。不要吃含有豐富糖、鹽和面粉的帶醬的食物。卡路里會(huì)上升。5、均衡飲食。每天要按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)，避免亂吃。要推遲進(jìn)食時(shí)間，6、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥原則?？防锏臄z取量必須少于消費(fèi)量。比較科學(xué)的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥。我建議你一定要抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)
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A:
洪曼珊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臺(tái)灣星和醫(yī)療美容診所(臺(tái)北)
如果需要減肥的人不能通過(guò)節(jié)食達(dá)到目的，長(zhǎng)期晚上不吃東西很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。建議你可以按時(shí)吃一日三餐。飲食上不能吃太油膩的食物，也不能吃太甜的食物。你一定要選擇健康科學(xué)的減肥方法。減肥越快，反彈越快。一定要吃早餐，中午吃，晚上少吃。能走就不要坐車；能跑就不要去。多喝水，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，皮膚才會(huì)漂亮，多吃水果蔬菜。減肥才是硬道理。為身體提供所需的均衡營(yíng)養(yǎng)，控制熱量，堅(jiān)持努力避免進(jìn)食。
