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產(chǎn)后肚子大怎么盡快減肥?

去年生了孩子,肚子一直很大,減肥的效果非常不理想,有什么方法可以讓我盡快減肥嗎?
減肚子
最佳回復(fù)

產(chǎn)婦瘦肚子類似于仰臥起坐這樣的運(yùn)動比較合適,起身時,雙腿和臀部保持不動,盡量利用上半身的力量起身。起身后在躺下,注意雙腿不要動,這樣連續(xù)幾次,每天堅持。新媽媽會發(fā)現(xiàn)身體在持續(xù)發(fā)熱。這是脂肪燃燒的表現(xiàn),從而達(dá)到瘦肚子的目的。

2018/12/21 15:22:04 回復(fù)

哺乳期避免減肥,產(chǎn)后半年之內(nèi)良好不要做劇烈運(yùn)動,避免影響正常的內(nèi)分泌,及時觀察看看對癥治療及時注意適當(dāng)運(yùn)動就可以了,避免節(jié)食,如果沒有母乳喂養(yǎng)的話可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食,過度減肥是影響正常的內(nèi)分泌的,注意飲食規(guī)律營養(yǎng)均衡

2019/02/12 10:42:57 回復(fù)

您好,減肥的方法很多,比如飲食控制,抽脂減肥方法,以及減肥藥減肥,其中抽脂減肥方法速度很快,但跟服用減肥藥減肥一樣,副反應(yīng)多,而且傷害身體。建議您還是選擇合理健康的減肥方法,不要求快,關(guān)鍵要堅持。您可以通過飲食控制來達(dá)到減肥的效果。避免油膩高脂肪高熱量食物攝入,定時定量,避免暴飲暴食。此外也要堅持每天運(yùn)動。祝您減肥成功。

2019/04/28 15:43:36 回復(fù)

你好,根據(jù)你所描述的情況分析,產(chǎn)婦瘦肚子類似于仰臥起坐這樣的運(yùn)動比較合適,起身時,雙腿和臀部保持不動,盡量利用上半身的力量起身。起身后在躺下,留意雙腿不要動,這樣連續(xù)幾次,每天堅持。

2019/07/13 11:25:55 回復(fù)

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