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當(dāng)前位置: 首頁 >> 醫(yī)生問答 >> 肚子大要怎么減肥呢?
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肚子大要怎么減肥呢?

自己的肚子實(shí)在是太大了,給自己造成了很大的困擾,就想問問肚子大要怎么減肥呢?
減肚子
最佳回復(fù)

你好!根據(jù)你敘述的情況和想咨詢的問題。腹部長贅肉很多原因都可能引起。長時(shí)間的坐姿,運(yùn)動量少,都可能引起。建議你適當(dāng)?shù)脑黾右欢ɑ顒恿俊M盹埳俪砸恍?,可以練瑜伽,游泳,飯后快步走,或者躺在床上做蹬自行車的運(yùn)動。都會有一定的效果,但需要堅(jiān)持。

2020/12/19 17:18:40 回復(fù)

其它問答

  • A:

    張莎莎 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京雍禾美度整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    1、面部吸脂多少錢主要跟區(qū)域因素相關(guān),經(jīng)濟(jì)水平高,居民收入水平高的地區(qū),價(jià)格也越高。這些地方的吸脂技術(shù)也會比較新進(jìn),通常有技術(shù)水平比較高的整形醫(yī)生。所以,如果如果求美者在整形技術(shù)相對落后的區(qū)域,同時(shí)在經(jīng)濟(jì)實(shí)力同意的情況下,不妨就近選擇整形技術(shù)新進(jìn)的地區(qū)進(jìn)行手術(shù)。2、面部吸脂多少錢取決于醫(yī)院規(guī)模實(shí)力,以及服務(wù)。一般醫(yī)院規(guī)模實(shí)力較強(qiáng),服務(wù)越好,面部吸脂價(jià)格越高。規(guī)模實(shí)力強(qiáng)的醫(yī)院,做面部吸脂在手術(shù)的安全和效果等各方面均有較高的保證。由于其手術(shù)操縱相關(guān)于小醫(yī)院,更加規(guī)范,技術(shù)更加先進(jìn)。3、由于每個(gè)人的情況不同,所以進(jìn)行面部吸脂多少錢也是不同的,并沒有同一的規(guī)定,但為了保證終于達(dá)到較好面部吸脂的效果,選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行是格外有必要的,不用輕信那些價(jià)格低廉的診所,以幸免給自身帶來一定的損害

  • A:

    王勇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州科發(fā)源帝麥整形醫(yī)院

    病情分析:這是皮膚缺少張力留下的如果你原先減過肥或者很瘦突然胖了點(diǎn)但你的皮膚纖維不夠所以就斷裂留下的;指導(dǎo)意見:可進(jìn)行果酸換膚療程以淡化.由於高濃度果酸才具有增加膠原纖維的彈性.幫助肌膚恢復(fù)張立及淡化細(xì)紋的功效。以上是對“減肥以后肚子腹部松弛肚臍擠壓一條線了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

  • A:

    洪錫鐘 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京四美整形外科門診部

    吸脂是當(dāng)前較為快速、高效的脂肪抽吸形體塑造方法。在電子顯像系統(tǒng)的輔助下,利用智能感應(yīng)吸脂探頭,吸出特定部位的過多脂肪,不影響其他部位,不會造成胸部變小下垂,減肥尤其有效,快速可靠。吸脂減肥效果很好

  • A:

    甘恒木 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無錫瑞麗整形美容醫(yī)院

    點(diǎn)著腳上樓梯有瘦小腿。呼啦圈能減腰。雙手360度轉(zhuǎn)減手臂。躺著腳抬起來20度既減腿又減腹部。想減肥肚子太大指示營養(yǎng)減肥減肥藥碰到副作用在這里就用底下的文字給你回答.祝你減肥成功那是因?yàn)楝F(xiàn)代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運(yùn)動量也越來越少、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。人類社會的發(fā)展速度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人的進(jìn)化速度,現(xiàn)代人需要培養(yǎng)符合現(xiàn)代人的飲食營養(yǎng)觀。健康減肥不只是體力勞動,健康減肥需要智慧與毅力!營養(yǎng)是用來促進(jìn)人體及人體細(xì)胞的生長、再生、修補(bǔ)與新陳代謝的,如要通過改良飲食來減肥,應(yīng)重點(diǎn)留心營養(yǎng)均衡。請大家先牢記底下八條減肥的關(guān)鍵和難點(diǎn),對你減肥會有所加快。◆減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜?!舨怀院咛?、高鹽或高脂的垃圾食品。如:蜜餞(這是水果舍去維生素與水分后,留下的糖與渣)◆蔬菜良好是涼拌或生吃,涼拌用油少,營養(yǎng)又好?!魷鋵?shí)沒什么營養(yǎng),而鹽和油又很多,千萬別吃。◆延長進(jìn)食時(shí)長可降低食欲,(胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘)◆用餐順序較好先蔬菜,再糧食加蔬菜,這邊肉類,這種順序能使您多吃蔬菜,少吃糧食與肉類?!舳鄤幽X、多運(yùn)動也***重要,多動腦可使您不四肢發(fā)達(dá)也消耗熱量?!魷p肥不存在不滿意,只有放棄,若不存在毅力,請讓我?guī)湍爿p松減肥。肥胖的原因肥胖的原因很多,但本來是由不健康的飲食習(xí)慣和不良的生活方法造成代謝緩慢形成攝入的熱量多于消耗的的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而造成的。為什么不提藥物或其他方法減肥藥物減肥會有很多的負(fù)作用,會傷害身體,是以犧牲健康為代價(jià)換來美麗的,從健康的角度來講是不值得,運(yùn)動減肥很好,效果不是很明顯,但很多人堅(jiān)持不下來,停止運(yùn)動就會反彈,減肥的核心解決問題是解決反彈和良好的飲食及健康的生活方法。為什會提倡營養(yǎng)減肥營養(yǎng)減肥的前提是保證在健康和完好的基礎(chǔ)上,通過補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)元素來起著燃燒脂肪的目的,在減肥的同時(shí)調(diào)整咱們的亞健康和改善咱們的健康狀況,來修補(bǔ)咱們受損的組織和器官,起著美麗苗條的身材。營養(yǎng)減肥的核心是什么提供全面均衡的營養(yǎng),保證身體健康的前提下完好有效的減肥,醫(yī)學(xué)上對減肥的準(zhǔn)確定義:1.減少脂肪2.增加肌肉量3.增強(qiáng)人體臟器功能正好營養(yǎng)減肥可以起著這個(gè)要求.咱們的營養(yǎng)減肥的優(yōu)勢是什么通過專業(yè)營養(yǎng)師提供完好優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品給顧客,使你不會是在很盲目不存在指導(dǎo)的情況下濫用減肥產(chǎn)品和減肥方法,提供個(gè)性化的服務(wù)和減肥程序.底下是過去減肥的對照:藥物減肥肥胖被認(rèn)為是致肥胖的環(huán)境關(guān)鍵點(diǎn)作用于機(jī)體所形成的后果,亦是人類在進(jìn)化進(jìn)程中對間歇性的飽食和饑饉所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)??克幬飦砥鹬黾幽芰肯摹⒁种剖秤茸饔?。減肥藥物的功能不能簡單地認(rèn)為是“使體重遏制”,而是“使體重長期保持在遏制狀況”。大多數(shù)人在服用減肥藥物后,不能使體重保持在遏制狀況,而使體重遏制后又出現(xiàn)反彈。存在的棘手有:市場上減肥產(chǎn)品中,有的含有芬氟拉明、速尿和甲狀腺素等有害成分,消費(fèi)者不但減肥不成,反而會傷害身體,使用藥物則指示由醫(yī)生等人士指導(dǎo)。減肥藥,顧名思義就是具有減肥作用的藥物。一般通過三個(gè)方面來起著減肥的效果:抑制食欲類、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。另外另有部分減肥藥采取了中草藥配方。手術(shù)減肥吸脂減肥術(shù)(Liposuction)直接抽吸掉不需要的體內(nèi)脂肪。手術(shù)方法:共振吸脂術(shù)采用共振原理,在電腦模擬程序控制下,產(chǎn)生和脂肪細(xì)胞固有頻率相同的共振波,這種共振波選擇性地破碎脂肪細(xì)胞,使其呈液態(tài),而不與皮膚組織、血管及神經(jīng)組織發(fā)生共振,因而不損傷這些組織與其他吸脂術(shù)相比,共振吸脂在有效保障神經(jīng)及血管的同時(shí),利用負(fù)壓吸除皮下已經(jīng)液化的脂肪細(xì)胞,完好、快捷和有效的改善體型,起著減肥塑身的目的。腹部共振吸脂后腹圍能縮小4-5厘米,比較過關(guān)的可起著8-10厘米。適合對象:吸脂減肥適合于那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人,常見的部位是:腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。手術(shù)原理:共振吸脂術(shù)采用共振原理,在電腦模擬程序控制下,產(chǎn)生和脂肪細(xì)胞固有頻率相同的共振波,這種共振波選擇性地破碎脂肪細(xì)胞,使其呈液態(tài),而不與皮膚組織、血管及神經(jīng)組織發(fā)生共振,因而不損傷這些組織與其他吸脂術(shù)相比,共振吸脂在有效保障神經(jīng)及血管的同時(shí),利用負(fù)壓吸除皮下已經(jīng)液化的脂肪細(xì)胞,完好、快捷和有效的改善體型,起著減肥塑身的目的。腹部共振吸脂后腹圍能縮小4-5厘米,比較過關(guān)的可起著8-10厘米。適合對象:吸脂減肥適合于那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人,常見的部位是:腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。影響:在吸脂進(jìn)程中將血管損傷,脂肪進(jìn)去血管后被帶進(jìn)心臟,造成血管栓塞、肺栓塞,使消費(fèi)者發(fā)生呼吸窘迫綜合癥;手術(shù)麻醉過量引起消費(fèi)者呼吸驟停;因抽脂過量,出血過多,形成血液循環(huán)衰竭。此外,因吸脂而產(chǎn)生的術(shù)后并發(fā)癥另有:感染、術(shù)區(qū)皮瓣壞死、刀口延遲愈合、術(shù)區(qū)麻木及異常感覺、術(shù)區(qū)欠平整、吸脂部位嚴(yán)重不對稱。兒童、心臟病患者、高血壓患者、肺心病患者、肝病患者和腎病患者不宜吸脂。腸回路法原理:截短小腸,由空腸的斷端和回腸的側(cè)邊吻合或空腸及回腸斷端吻合術(shù)兩種,因此可減少營養(yǎng)素的吸收。影響:可能有膽結(jié)石、尿道結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、中毒、肝功能不良、禿發(fā)、貧血等不良影響。局部切除皮下脂肪原理:用手術(shù)割除(或吸出)腹部、臀部部份過多的脂肪。影響:手術(shù)后會再度發(fā)胖

  • A:

    李雯 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南寧聯(lián)韓整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    堆積在面部皮下過多的脂肪不僅會使面部顯得臃腫,以及會影響整體的面部輪廓的曲線美。采取運(yùn)動、吃減肥藥、按摩等方法進(jìn)行面部減肥很難奏效。面部抽脂術(shù)則是面部減肥行之有效的方法。2~3毫米的脂肪抽吸切口可以位于隱蔽耳屏前或耳垂溝后,創(chuàng)傷愈合后無痕跡。面部抽脂減肥要根據(jù)人的面部情況和性格來確定改善的程度,充分體現(xiàn)出小姐姐們氣質(zhì)形態(tài),還要有高超的手術(shù)技巧,以免損傷面頰上的血管和神經(jīng)。

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