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跳繩是良好的有氧運(yùn)動(dòng)，晚飯之前，包著保鮮膜跳繩，時(shí)間一定要持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上，渾身出汗，然后把保鮮膜撕掉，汗水都會(huì)流下來(lái)，洗個(gè)澡，就會(huì)覺(jué)得渾身很輕松，這個(gè)方法不需要每天跳，大概一個(gè)星期3次，還有飲食，減肥期間注意不要吃高熱量和甜食，多吃水果多喝水，不要不吃飯，每餐飯都必須吃，不要把水果當(dāng)飯吃，弄壞胃得不償失的，每餐吃到7分飽。lz，只要你堅(jiān)持，你肯定能瘦下來(lái)的。以前我不喜歡跳繩，自從我瘦了之后，每天都會(huì)跳幾下，現(xiàn)在都愛(ài)上跳繩了，只是現(xiàn)在我不包保鮮膜了。還有一定要在下午4-5點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較有易于減肥了。想要簡(jiǎn)單點(diǎn)的方法，可以試試大米減肥jiao囊這個(gè)中藥產(chǎn)品服用過(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)副作用，停藥了也沒(méi)有反彈，效果挺好的。
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Q:已解決2個(gè)回答有沒(méi)有什么方法能單獨(dú)瘦手臂呢？我哪兒都瘦，就是手臂粗。
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Q:已解決2個(gè)回答如何瘦手臂，求最簡(jiǎn)單最快方法？迫切需要。
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Q:
其它問(wèn)答
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A:
許亞君 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無(wú)憂
你好，瘦手臂之后如果抽取的脂肪太多，或者是注射的肉毒素劑量太大，都很有可能會(huì)導(dǎo)致多種后遺癥，比如手臂變形，脂肪分布不均衡，還會(huì)影響手臂的正常功能。所以大家要了解一些預(yù)防的措施，保障抽手臂的效果，遠(yuǎn)離瘦手臂的負(fù)面影響。
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無(wú)憂
你好，瘦手臂的時(shí)候，大家要重視術(shù)后的保護(hù)，才能夠減少術(shù)后的后遺癥，發(fā)揮更好的手臂整形效果。一般來(lái)說(shuō)可以從生活的各個(gè)角度出發(fā)，比如飲食作息或者是運(yùn)動(dòng)等等，不過(guò)不能過(guò)度激烈運(yùn)動(dòng)，尤其是不能做一些高強(qiáng)度的手臂勞動(dòng)，以免對(duì)手臂造成影響。
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Q:A:
胡克慧 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 寧波友好醫(yī)院整形美容中心
你好，瘦手臂的方式是多種多樣的，如果覺(jué)得飲食或者是運(yùn)動(dòng)方法比較慢，還可以利用人工抽脂方式，將多余的脂肪抽取出來(lái)，改善了人們的手臂寬度。
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A:
何光慧 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 十堰東慧醫(yī)療美容門(mén)診部
吸脂瘦手臂手術(shù)是目前比較受歡迎的一種瘦手臂的手術(shù)，這種手術(shù)是比較安全的，而且術(shù)后的效果也是能夠長(zhǎng)久保持的，做吸脂瘦手臂手術(shù)之后需要禁忌的就是不能夠讓手術(shù)部位沾水，也不能夠吃辛辣刺激性的食物，還有不能夠讓皮膚受到陽(yáng)光的暴曬。
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A:
王文革 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青島麗元醫(yī)療美容門(mén)診部
比較主要的注意你的飲食習(xí)慣，盡量吃的清淡一些啦，運(yùn)動(dòng)只是起到一個(gè)輔助的作用，至于變瘦呢也有辦法，跑步利于瘦腿，俯臥撐利于瘦手臂，都會(huì)讓你更具美感和力感的，更重要的是注重徐徐漸進(jìn)！
