朱德軍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中山美南華整形美容醫(yī)院

每天晚上吃完飯去慢跑，減肚子很快！不會(huì)反彈?。ㄈ绻业幕卮鹩袔偷侥悖闊┱?qǐng)點(diǎn)擊＂對(duì)我有用＂，非常感謝啦！^_^）減肥方法瘦肚子：一、減肥方法瘦肚子：許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；能夠徹底減去肚子上的脂肪這方面的專(zhuān)業(yè)減肥減肚子的產(chǎn)品不是特別的多，國(guó)外這方面比較好的有英國(guó)香格兒，專(zhuān)門(mén)針對(duì)腹部和肚子脂肪設(shè)計(jì)的活動(dòng)很少減肥塑身的產(chǎn)品，在國(guó)內(nèi)上市以來(lái)深受廣大的白領(lǐng)朋友的信賴和喜愛(ài)。減肥方法瘦肚子上脂肪三大注意：1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，良好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，比較容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確；走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運(yùn)動(dòng)；搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。二、減肥方法瘦肚子上的脂肪：許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，且缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，良好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，比較容易形成腹部脂肪。再來(lái)就是走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。減肥方法瘦肚子美容體操：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時(shí)漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。第四步，小腹已收到比較緊的程度時(shí)，氣也同時(shí)吐完。第五步，肩膀與小腹都放松后，慢慢地開(kāi)始吸氣。第六步，盡量吸氣，此時(shí)小腹不用刻意收縮，轉(zhuǎn)而換成腹部向下壓的方式。

王俸祺 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都利美康.爵麗醫(yī)療整形美容醫(yī)院

求美者可以通過(guò)輕拍法來(lái)按摩瘦肚子，這種方法需要先將手指張開(kāi)，輕輕拍打自己小腹部比較肥胖的地方，然后一邊揉一邊拍打，還有一種方法是將大拇指往手心內(nèi)收，其余四指握拳，用這樣的握拳方式輕輕擊打自己腹部比較肥胖的地方。

徐斌 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳科美麗格整形醫(yī)療美容門(mén)診部

可以采用水動(dòng)力吸脂減肥瘦臀、瘦小腿、瘦腹部的方法。水動(dòng)力吸脂減肥瘦身效果明顯，快速、精確，不同部位、不同脂肪堆積量，精準(zhǔn)調(diào)節(jié)吸脂性能，讓減肥時(shí)間更短，微創(chuàng)、無(wú)痛，不反彈、效果持久。

李峰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 寧波明州整形美容醫(yī)院

從你描述的情況來(lái)看，底部出現(xiàn)的瘢痕，是由于突然腫脹或者肥胖而造成的皮膚的損傷，這種情況只能通過(guò)涂抹一些出疤膏或者，一些消除妊娠紋的藥物來(lái)調(diào)理和治療。

張品稚 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海賽美瑞醫(yī)療美容醫(yī)院

對(duì)于水動(dòng)力吸脂減肥瘦肚子手術(shù)費(fèi)您這個(gè)問(wèn)題，水動(dòng)力吸脂減肥瘦肚子大略3000-8000元。每個(gè)患者自身索要做的項(xiàng)目每個(gè)人都是會(huì)有所不同，醫(yī)院制定的方案也就會(huì)不一樣，價(jià)格也就會(huì)不同。選擇醫(yī)院一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)院資質(zhì)比較齊全的，保障手術(shù)的安全，以及后期的效果。每個(gè)患者自身索要做的項(xiàng)目每個(gè)人都是會(huì)有所不同，醫(yī)院制定的方案也就會(huì)不一樣，價(jià)格也就會(huì)不同。