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有什么方法可以瘦小腿和大腿?

瘦小腿成功的問題,有什么方法可以瘦小腿和大腿?我上半身比較瘦,下半身稍微胖一點(diǎn),特別是大腿很難看出來。穿短褲會讓我上半身和下半身不對稱。瘦腿成功了不知道怎么辦?
瘦大腿
最佳回復(fù)

你好,瘦大小腿建議你堅(jiān)持跑步,減肥建議你平時(shí)控制飲食、增加運(yùn)動量。如避免高油高脂高糖飲食,如油炸、油膩食物、甜飲料,多吃粗糧、蔬果類;減少久坐時(shí)間,每天至少半個小時(shí)左右的運(yùn)動,如跑步機(jī)上跑步、跳繩、仰臥起坐等,堅(jiān)持就有效果。

2022/03/22 16:27:46 回復(fù)

其它問答

  • A:

    戚可名 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京西宮整形醫(yī)療美容診所

    瘦小腿手術(shù)可改善治療部位的難看癥狀,美化外觀,不造成術(shù)后并發(fā)癥,治療效果自然美觀。創(chuàng)傷小,疼痛少,手術(shù)時(shí)間短。一般來說,手術(shù)后兩周,一些患者會出現(xiàn)腿部無力和疼痛的癥狀。主要癥狀是上下樓梯時(shí)力量不足或走得太久。一般情況下,這種情況可以在2-3周內(nèi)得到改善。2-3個月后,患者小腿的周長將不同程度降低。手術(shù)后,盡量不要長時(shí)間站立,以減少傷口的張力,減少小腿的腫脹,不要穿太高的鞋子,使肌肉光滑平坦。傷口處也注意避免碰水。

  • A:

    李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京艾瑪整形醫(yī)療美容診所

    水動力吸脂減肥瘦小腿對血管和神經(jīng)的損傷較傳統(tǒng)吸脂術(shù)要小,而且治療快速,效果明顯,疼痛感大大降低

  • A:

    楊昕 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳遠(yuǎn)東婦產(chǎn)醫(yī)院整形美容中心

    做完水動力瘦小腿手術(shù)之后有可能會出現(xiàn)手術(shù)部位淤青的問題,部分愛美者還會明顯感覺到小腿部位存在腫脹感,而且如果醫(yī)生的操作水平不過關(guān)的話,還有可能會導(dǎo)致愛美者的小腿皮膚出現(xiàn)凹凸不平的狀況。因此做水動力瘦小腿手術(shù)之前,愛美者需要去往相對正規(guī)的大型醫(yī)院做該手術(shù),這樣才能夠有效保障手術(shù)效果以及手術(shù)的安全性;同時(shí)在手術(shù)之后也需要注重對手術(shù)部位的護(hù)理工作,如果護(hù)理得當(dāng)?shù)脑?,等到腫脹消失愛美者就可以明顯看見小腿變得更加纖細(xì)。

  • A:

    陳歷舜 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 群英整形外科(臺北院所)

    做瘦小腿的手術(shù)基本不會有什么后遺癥;瘦腿手術(shù)有兩種:一種是抽脂瘦腿;抽脂瘦腿是專門為脂肪堆積的小腿準(zhǔn)備的。目前的吸脂儀能準(zhǔn)確定位脂肪部位,實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確吸脂。內(nèi)置的識別裝置可以自動繞過血管和神經(jīng)。另一種是一種被稱為小腿神經(jīng)阻滯的手術(shù),在這個過程中,一個專門的探測器檢測到腓腸肌神經(jīng)并將其阻滯。因?yàn)殡枘c肌神經(jīng)是一種不重要的神經(jīng)組織,不影響日常行走,所以這個小腿部手術(shù)是沒有后遺癥。但是需要注意的是,一定要到大型的、正規(guī)的醫(yī)院去檢查。

  • A:

    劉新啟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 黃石市第四醫(yī)院美容科

    瘦小腿手術(shù)一般需要一個月到三個月左右恢復(fù),個人的手術(shù)情況不同,恢復(fù)時(shí)間會有一定的差異,一般手術(shù)過程中吸取的脂肪組織越多,恢復(fù)時(shí)間相對越長,此外,個人體質(zhì)也好,恢復(fù)相對越快,術(shù)后做好護(hù)理也可以有效促進(jìn)恢復(fù)。

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