肝的休息時間與腎的排毒空間是什么呢?年輕時，肝腎的功能很旺盛，能高效地代謝出血液中的毒素補償因飲食或疾病所帶來的各種損害。隨著年齡的增長，器官的功能減弱，一些很小的疾患也可能引起肝腎的衰竭。高血壓、動脈硬化、酒精中毒、長期使用止痛劑都會加劇其功能減退。

人45歲時，腎功能只相當(dāng)于25歲時的88%。以中國的傳統(tǒng)觀念來看，人在70歲后土元素衰退，進食會越來越少;80歲后水元素衰退，肺損，言語會混亂無序;而90歲后則腎氣虧損，逐漸走向生命的盡頭。肝氣與腎氣相連，酗酒和慢性病毒性感染都會加速肝腎的老化。

對抗法則

·控酒;慎用藥物，尤其是抗生素;高質(zhì)量的睡眠。

·護肝的食物：芝麻、韭菜、洋蔥、香菇、苦瓜、胡蘿卜、兔肉、黃魚、帶魚、海帶、豆制品

·養(yǎng)腎的食物：山藥、蓮子、枸杞、芝麻、粟米、豆、羊肉、淡菜、干貝、栗子、核桃、海參、蝦。