按摩是一種性質(zhì)、方向和力量都不相同的綜合性機械運動。按摩術(shù)在我國古代和印度、埃及、希臘與羅馬均曾廣泛采用，根據(jù)其目的不同，又分為保健按摩，治療按摩，抗皺按摩。

按摩的基本手法

1.撫摩動作：采取緩慢有節(jié)奏的方式，施行于皮膚上的一種輕柔持續(xù)的動作，不施壓力，在較大的表面上用手掌，在小塊的表面則用指端作按摩，常用于臉部、前額及頭皮。

2.揉摩動作：運用拇指和手指之間的力，把皮膚和肌肉緩慢地抓緊和放松，當提起時用指頭輕壓，旋轉(zhuǎn)或揉捏。

3.搓摩動作;施壓力加于皮膚上，用手指摩擦皮膚。

4.敲擊動作(即稱叩拍動作)：

(1)輕敲：用指尖向下對著皮膚，以快速而連續(xù)的動作輕敲。

(2)掌擊：用整個手掌拍打皮膚。

(3)掌劈：用手的小指側(cè)掌緣，以交替而連續(xù)性的動作叩擊皮膚。

5.振動動作：

用手或振動器把震顫的動作傳達于皮膚，一個部位只可持續(xù)數(shù)秒鐘。

現(xiàn)國內(nèi)外已把按摩術(shù)作為護膚美容的重要手段，培養(yǎng)每日按摩的習慣，毫無疑問將起到加強肌膚活力與潤澤，延緩皮膚衰老的功效。