按摩是是很好的放松和減肥塑身的方式，可是不能盲目按摩，否則不但沒有效果，還會(huì)發(fā)生其他不好的反應(yīng)。

忌在空腹或飽食后進(jìn)行按摩。

人體在飽食后血流加快，胃蠕動(dòng)增強(qiáng)，此時(shí)按摩易引起嘔吐、胸悶等不良反應(yīng)。

因體表有很多的穴位通過經(jīng)絡(luò)與胃相連，如在空腹?fàn)顟B(tài)進(jìn)行按摩，體表按摩的刺激反射容易引起胃蠕動(dòng)，造成胃空磨，會(huì)損壞胃黏膜，誘發(fā)胃病，所以饑餓或飯后半小時(shí)內(nèi)不宜做按摩。

忌在有胃癤或腫瘤的部位按摩。

這些部位多有相應(yīng)毛細(xì)血管與病變組織相連，體表按摩會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部血流量增加，導(dǎo)致病灶擴(kuò)散而加重病情。尤其是面部三角區(qū)內(nèi)的癤腫，按摩擠壓易使細(xì)菌或病毒沿靜脈血管進(jìn)入腦部，引起腦組織的相應(yīng)病變而危及生命。爭(zhēng)骨折、骨裂、骨結(jié)核患者忌按摩。

骨質(zhì)受損后會(huì)有大量滲出物，骨質(zhì)也十分脆弱，按摩只能加劇病情的惡化，同時(shí)也會(huì)給患者造成巨大的痛苦。

毒皮膚病、傳染病患者在傳染期內(nèi)忌按摩。

淋巴管炎、血友病、惡性腫瘤患者若接受按摩，易加劇病情或引發(fā)皮下出血，還會(huì)造成疾病的傳播。

骨質(zhì)疏松或嚴(yán)重缺鈣的人忌按摩，外力的作用會(huì)導(dǎo)致骨折或骨裂。

脊髓形頸椎病患者忌按摩。

腦血栓、心臟經(jīng)過大型手術(shù)后、嚴(yán)重的高血壓等循環(huán)系統(tǒng)疾病的患者忌按摩。

按摩會(huì)加快血流速度，從而加劇循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

妊娠期的婦女忌按摩。

此外，露天按摩也非常不可取。

按摩后人體的毛細(xì)血管正張開，很容易受寒或感染疾病。