臉漸漸變老，這是每個(gè)女人都不愿看到和面對(duì)的，但現(xiàn)實(shí)是如此殘酷，上帝不會(huì)同情每一個(gè)愛(ài)美的人。雖然我們不能控制衰老，但我們可以讓我們的皮膚延緩衰老。吃什么可以延緩衰老呢?

1、土豆

土豆里含有豐富的維生素以及大量的纖維素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃土豆的女性皮膚能夠延緩衰老。而且還可以用來(lái)敷在臉上，還能起到美容護(hù)膚，去皺的效果。所以土豆的功效也是蠻多的喲。

2、櫻桃

櫻桃雖然看起來(lái)小小的一個(gè)，但是它也算是一種美容果呢。櫻桃中含有豐富的維生素C，含鐵也很豐富，能夠幫助皮膚去皺清斑，活化細(xì)胞，使得面部皮膚嫩白紅潤(rùn)。

3、綠茶

綠茶有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，可以說(shuō)是人體自由基的清除劑。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用，有助于延緩皮膚衰老。所以，當(dāng)你上班或者是閑暇時(shí)，不如泡一杯綠茶飲用，可以很好的幫助肌膚延緩衰老哦。

吃什么可以延緩衰老?其實(shí)大家都應(yīng)該知道多吃蔬菜水果對(duì)身體健康有很大的好處，殊不知還有著美容養(yǎng)顏的效果吧。如今抗衰老的藥物也不少，簡(jiǎn)單實(shí)用的方法還是食療比較有健康保障。當(dāng)然，想要快速美容，還是醫(yī)療美容能夠有效解決。