八字腿走路是比較影響氣質(zhì)的因素之一，而且矯正八字腿往往不是整天兩天的事情，不同年齡的人矯正方式也不一樣。那么18歲矯正八字腿適合什么方式呢?主流的矯正方式就綁帶、運(yùn)動(dòng)和手術(shù)3種，主要還是根據(jù)八字腿程度判斷合適的方式。

　　一、綁帶矯正

　　綁帶矯正八字腿相信不少人都嘗試過(guò)，但有的人說(shuō)有效，有的人又說(shuō)沒效，實(shí)際上適合你的就是有效的。一般輕中度的八字腿都可以使用綁帶，但至少要堅(jiān)持1年，而且平時(shí)也要注意拉伸腿筋，這種方法不要太急于求成，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間久了才有效，而且不管是18歲還是28歲都使用。

　　二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

　　通過(guò)運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練去矯正八字腿，如果是骨性的其實(shí)改變不大，但若是輕度的或者肌肉性的八字腿，是能有效矯正的。如腿部肌肉的拉伸運(yùn)動(dòng)、足弓的訓(xùn)練以及髖部的拉伸等，對(duì)雙腿骨骼外旋和肌肉分布不均改善效果較好。18歲的年紀(jì)選擇運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練其實(shí)是良好的，但若是重度八字腿那效果不大。

　　三、手術(shù)

　　手術(shù)矯正八字腿一般是指骨性的和重度的情況，通過(guò)前2種方法都無(wú)法有效改善，只有手術(shù)對(duì)脛骨、腓骨進(jìn)行鍥型切除，術(shù)后進(jìn)行內(nèi)固定或者外固定才有用。這種方法其實(shí)在18歲進(jìn)行是很合適的，這個(gè)年齡的人普遍恢復(fù)較快，效果也會(huì)更好。

　　總的來(lái)說(shuō)18歲矯正八字腿還是要結(jié)合自己的嚴(yán)重程度去選擇方法，如果手術(shù)矯正的話，也要做好進(jìn)骨科的準(zhǔn)備，而且術(shù)后的恢復(fù)期固定也要有毅力堅(jiān)持。