八字腳跟O型腿一樣都是屬于一種腿部畸形，八字腳還分為內(nèi)八字和外八字。八字腳不僅使你的形體非常難看，還會引發(fā)一系列的關(guān)節(jié)問題，需要及時的治療及矯正。那么壓腿可以矯正八字腳嗎?可以的，適度的壓腿對矯正八字腳會起到一定的作用，但矯正八字腳的方法不止這一種，下面我們就一起來看看吧。

　　八字腳的矯正方法：

　　1.增強自身體質(zhì)

　　可以通過提升腳部和膝關(guān)節(jié)的能量訓(xùn)練，在原地兩腳伸直，開展往上提蹬訓(xùn)練，每日早中晚開展鍛練來矯正八字腳。

　　2.提高自我觀念

　　有些八字腳是因為自己下意識姿勢不對造成的，所以在平時行走的時候必須要有意識地改正本身的八字腳難題，每日適度的做一些壓腿訓(xùn)練，可以有效改善八字腳。

　　3.踢毽子

　　外八字腳如果能夠用腳里側(cè)拐踢毽子，長期堅持下去，可以有效的矯正八字腳。

　　4.蹦跳訓(xùn)練

　　提升本身的蹦跳訓(xùn)煉，能夠不斷從高樓梯從上往下跳，跳的時候必須要留意把兩腳合拼一起再跳，腳尖朝前，長期堅持。

　　5.沿著平行線走

　　在行走的過程中必須控制自己的兩腳平行面，腳跟往前平行線走動，剛開始行走可能會有一些不習(xí)慣，可是長期訓(xùn)練后八字腳的狀況會明顯改善。

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　　以上都是比較簡單的自我改善八字腳的方式，方法比較簡單，比較重要的是要堅持。需要的朋友可以做一個了解，通過上面的方法來改善自己的八字腳。