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所有吃的水果都不會有減肥的全部效果。水果本質(zhì)上應(yīng)該是能量充沛的物質(zhì)，所以對付減肥是沒有效果的。比較好還是用活動減肥，對女生身材也是比較好的。不會出現(xiàn)所有手術(shù)問題導(dǎo)致的出血。如果沒有活動毅力，一般的皺紋，一般的出血也會形成。
您好，這組練習(xí)方便、輕松、有效，適合每天或隔天練習(xí)。做法：坐在扶手椅的邊緣，雙手扶著椅背，感覺好像人體要從椅子上滑下來。放松，弓腰踩腰，腰部盡量貼在椅面上。第一組：雙腳輪流踩自行車。這時候腿部肌肉要放松。要求一只腳要向下伸，越低越好，但不能著地。另一只腳要向上彎曲，越高越好。反復(fù)練習(xí)，每天堅持20次。第二組：和上面一樣的姿勢，雙腿向上彎曲，同時向下拉伸。注意你的腰上不去。你要盡量讓腹部和胃部收縮，然后盡量靠攏，讓腹部在亦舒里也是緊繃的。每天堅持20次。變形仰臥起坐運動據(jù)說對小腹肥大的人特別有效。具體過程：躺在床尾，臀部以下保持在床外，然后彎曲膝蓋，使大腿在腹部以上。'
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Q:已解決3個回答運動健身減肥原理
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Q:已解決3個回答節(jié)食減肥一周瘦幾斤呢
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Q:已解決2個回答輕松的減肥方法
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Q:A:
姜方震 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江衢化醫(yī)院整形外科
你好，目前減肥的方法有很多，但比較有效的方法是運動。我個人建議去健身房，在專業(yè)技術(shù)人員的指導(dǎo)下進行改善。如果條件不允許的話，飯后可以散步。如果你堅持下去，效果就會變得明顯。我建議你不要吃藥或減肥來改善效果。安全快速的減肥方法
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Q:A:
李均友 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 徐州醫(yī)科匯美整形美容醫(yī)院
你好。減肥是一個緩慢的過程。你不需要做激烈的運動或強度大的運動。比較有效的方法是走路。小步驟，腳尖向內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵是收腹翹臀。同時，我建議少吃飯，少吃飯。如果我的回復(fù)能起到作用的話就太好了。運動減肥成功案例
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Q:A:
劉崴 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連明醫(yī)匯整形美容醫(yī)院
小腿減肥的費用大概在1-3萬元。影響犢牛減肥價格的因素很多，比較主要的是地域影響。一般一線城市比二線三線城市貴。其次是醫(yī)生資質(zhì)的影響。一般資歷高的醫(yī)生收費比資歷低的高。
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Q:A:
謝振安 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 荊門好美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
肥胖主要由平時不規(guī)律的飲食和運動引起，建議1.多吃新鮮蔬菜水果，同時控制飲食量，多吃蔬果。適量吃含纖維多的水果、蔬菜、全麥面包，2.鍛煉身體，3、控制熱量和脂肪。經(jīng)常注意食物的卡路里，在飲食中減少肥肉，增加魚和家禽。4、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。不要吃含有豐富糖、鹽和面粉的帶醬的食物?？防飼仙?。5、均衡飲食。每天要按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時，避免亂吃。要推遲進食時間，6、熱量負平衡。請記住減肥原則?？防锏臄z取量必須少于消費量。比較科學(xué)的減肥方法是運動減肥。我建議你一定要抽出時間運動。運動可以加強
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A:
洪曼珊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臺灣星和醫(yī)療美容診所(臺北)
如果需要減肥的人不能通過節(jié)食達到目的，長期晚上不吃東西很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。建議你可以按時吃一日三餐。飲食上不能吃太油膩的食物，也不能吃太甜的食物。你一定要選擇健康科學(xué)的減肥方法。減肥越快，反彈越快。一定要吃早餐，中午吃，晚上少吃。能走就不要坐車；能跑就不要去。多喝水，保持營養(yǎng)均衡，皮膚才會漂亮，多吃水果蔬菜。減肥才是硬道理。為身體提供所需的均衡營養(yǎng)，控制熱量，堅持努力避免進食。
