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幾個小運(yùn)動第一個是腰：坐在床上，雙腿打開伸直，如果膝蓋不方便，盡量伸直，保持上身和床面垂直，做轉(zhuǎn)體運(yùn)動，可以運(yùn)動腰部兩側(cè)，這個位置的線條很重要第二個是小腹：雖然你沒問，但我認(rèn)為這跟腰圍是相關(guān)的。站立姿勢，并腿，膝關(guān)節(jié)靠緊，大腿和屁股夾緊，前后擺胯，另外平時隨時隨地收腹，還有仰臥起坐和仰臥舉腿都是不錯的運(yùn)動第三個是大腿：仰臥，或者上身略微抬起，雙肘支撐在床上，保持上臂與床面垂直，兩腿伸直，與身體成九十度角，勾腳面作剪刀運(yùn)動，可以減大腿[我是換行]這個?有是有,不過建議你鍛煉減肥快速得辦法,這個,藥物這些,太多呢,不過還是運(yùn)動良好
肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是良好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.:少吃多運(yùn)動,不要懶惰,因為懶惰是直接導(dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.多做做家務(wù),你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗,已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運(yùn)動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好!
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其它問答
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Q:A:
李韻芳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 東莞瑪麗亞整形美容醫(yī)院
你好，注射隆鼻效果是很好的。注射隆鼻效果自然，很適合那些不需要把鼻子隆太高的朋友，而且安全沒有后遺癥，是愛美者的一個好的選擇。目前注射隆鼻材料有玻尿酸、伊維蘭、愛貝芙等，愛美者選擇材料時需要根據(jù)自身情況來定。
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A:
權(quán)成日 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 藝德雅整形外科醫(yī)院
乳頭內(nèi)陷手術(shù)不用在皮膚上做切口，不破壞乳腺導(dǎo)管，可以保留哺乳功能，同時也不會影響乳頭的感覺，且復(fù)發(fā)率低，適合凹陷程度輕、中、重度求美者。在進(jìn)行乳頭凹陷矯正術(shù)后要盡量的減少重體力的活動，同時要避免傷口沾水，平時不要用手去觸傷口。
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A:
宋紅偉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長沙美臣鉑宮整形醫(yī)療美容醫(yī)院
縮小鼻翼鼻尖需要在鼻翼和鼻中隔部位做切口，從鼻翼部位和鼻尖部位切除多余的組織，這樣就可以達(dá)到縮小的效果，手術(shù)切口一般選在鼻孔內(nèi)部或者是邊緣位置，不易被察覺，術(shù)后的效果比較自然，手術(shù)效果可以長久保持。
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Q:A:
于國艷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽和平藍(lán)天醫(yī)療整形美容醫(yī)院
你好，利用彩光嫩膚可以改善真皮層的膠原纖維和彈力纖維的排列組織，并且可以增強(qiáng)皮膚抗過敏的功效。通常美白的話，利用彩光嫩膚也是有效果的?？梢灾委熀谏匦云つw性疾病，使皮膚的黑色素完全去除，存在的危險不高。
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A:
郝劍杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳鵬程整形美容醫(yī)院
年經(jīng)小的人當(dāng)然恢復(fù)能力強(qiáng)，一定要注意不能沾水，一個星期左右就差不多好了，年經(jīng)大的就需要的時間長一些，都是擦洗的大概要了十二三天才恢復(fù)，不能淋浴
